🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
🥇	牛レバー（生）	肉類	0.89	64%
🥈	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	0.85	61%
🥉	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	0.76	54%
4	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	0.72	51%
5	ぶたその他スモークレバー	肉類	0.66	47%
6	にわとり親ささみ生	肉類	0.66	47%
7	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	0.66	47%
8	鶏レバー（生）	肉類	0.65	46%
9	きじ肉皮なし生	肉類	0.65	46%
10	にわとり若どりささみソテー	肉類	0.65	46%
11	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	0.64	46%
12	にわとり若どりささみゆで	肉類	0.63	45%
13	ささみ（生）	肉類	0.62	44%
14	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	0.61	44%
15	かもまがも肉皮なし生	肉類	0.61	44%
16	しかにほんじか赤肉生	肉類	0.6	43%
17	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	0.6	43%
18	にわとり若どりささみ焼き	肉類	0.59	42%
19	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	0.59	42%
20	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	0.58	41%
21	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.57	41%
22	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	0.57	41%
23	豚レバー（生）	肉類	0.57	41%
24	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	0.55	39%
25	しかあかしか赤肉生	肉類	0.54	39%
26	かもあひる肉皮なし生	肉類	0.54	39%
27	豚ヒレ肉（赤肉・生）	肉類	0.54	39%
28	うし輸入牛肉サーロイン赤肉生	肉類	0.54	39%
29	うずら肉皮つき生	肉類	0.53	38%
30	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.53	38%

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🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

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