🐟 鶏卵のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
🥇	鶏卵卵黄生	鶏卵	0.31	22%
🥈	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.31	22%
🥉	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	0.29	21%
4	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	0.21	15%
5	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	0.15	11%
6	うずら卵全卵生	鶏卵	0.13	9%
7	鶏卵全卵いり	鶏卵	0.11	8%
8	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	0.11	8%
9	うこっけい卵全卵生	鶏卵	0.1	7%
10	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	0.09	6%
11	ゆで卵（全卵）	鶏卵	0.09	6%
12	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	0.09	6%
13	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	0.08	6%
14	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	0.08	6%
15	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	0.08	6%
16	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	0.06	4%
17	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	0.05	4%
18	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	0.05	4%
19	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	0.03	2%
20	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	0.02	1%
21	あひる卵ピータン	鶏卵	0.01	1%

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