🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
🥇	とうがらし果実乾	野菜類	3.81	272%
🥈	にんにくりん茎油いため	野菜類	1.8	129%
🥉	にんにく（生）	野菜類	1.53	109%
4	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	1.1	79%
5	とうがらし果実生	野菜類	1	71%
6	トマトドライトマト	野菜類	0.95	68%
7	きく菊のり	野菜類	0.69	49%
8	ブロッコリー花序焼き	野菜類	0.67	48%
9	ピーマントマピー果実生	野菜類	0.56	40%
10	ブロッコリー花序油いため	野菜類	0.52	37%
11	たまねぎりん茎油いためあめ色たまねぎ	野菜類	0.45	32%
12	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	0.42	30%
13	つるにんじん根生	野菜類	0.41	29%
14	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	0.41	29%
15	ししとう果実油いため	野菜類	0.4	29%
16	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.39	28%
17	ししとう果実生	野菜類	0.39	28%
18	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	0.39	28%
19	わさびわさび漬	野菜類	0.38	27%
20	ピーマン赤ピーマン果実生	野菜類	0.37	26%
21	かぶ漬物ぬかみそ漬葉	野菜類	0.36	26%
22	あさつき葉生	野菜類	0.36	26%
23	つくし胞子茎生	野菜類	0.35	25%
24	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.35	25%
25	ピーマンオレンジピーマン果実油いため	野菜類	0.34	24%
26	くわい塊茎生	野菜類	0.34	24%
27	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	0.32	23%
28	だいこん漬物守口漬	野菜類	0.32	23%
29	なずな葉生	野菜類	0.32	23%
30	わさび根茎生	野菜類	0.32	23%

全385件中 1〜30件

他の栄養素ランキング