（だいこん類） 漬物 守口漬
食品番号: 06140
（だいこん類） 漬物 守口漬（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー194kcal、たんぱく質5.3g、脂質0.2g、食物繊維総量3.3g。マンガン1日推奨量の17%、食物繊維1日推奨量の16%を含みます。
野菜類はビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカルの主要な供給源です。緑黄色野菜はβ-カロテン・葉酸・鉄、淡色野菜はビタミンCや食物繊維が豊富。「1日350g以上の野菜摂取」が推奨されています。
エネルギー
194
kcal
たんぱく質
5.3
g
脂質
0.2
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
3.3
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 821 kJ | — | |
| エネルギー | 194 kcal | 9.5% | |
| 水分 | 46.20 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 5.30 g | 10.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 41 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.30 g | 16.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 44.30 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 4 g | — | |
| ナトリウム | 1400 mg | 93.3% | |
| カリウム | 100 mg | 3.8% | |
| カルシウム | 26 mg | 3.3% | |
| マグネシウム | 9 mg | 2.6% | |
| リン | 72 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 0.80 mg | 8.4% | |
| 銅 | 0.12 mg | 13.3% | |
| マンガン | 0.69 mg | 17.3% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ビタミンB2 | 0.17 mg | 14.2% | |
| ナイアシン | 0.70 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.60 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.32 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| 葉酸 | 45 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.19 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 3.60 g | 60.0% |
よくある質問
（だいこん類） 漬物 守口漬の100gあたりのカロリーは？
（だいこん類） 漬物 守口漬の100gあたりのエネルギーは194kcalです。
（だいこん類） 漬物 守口漬の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（だいこん類） 漬物 守口漬100gあたり、たんぱく質5.3g、脂質0.2gです。
（だいこん類） 漬物 守口漬に多く含まれる栄養素は何ですか？
（だいこん類） 漬物 守口漬は100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約93%）、食塩相当量（1日推奨量の約60%）、マンガン（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（だいこん類） 漬物 守口漬の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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