| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | ずいき 干しずいき 乾 | 1,200 |
| 🥈 | とうがらし 葉･果実 油いため | 550 |
| 🥉 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 500 |
| 4 | とうがらし 葉･果実 生 | 490 |
| 5 | パセリ 葉 生 | 290 |
| 6 | なずな 葉 生 | 290 |
| 7 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 280 |
| 8 | （だいこん類） だいこん 葉 生 | 260 |
| 9 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 260 |
| 10 | かんぴょう 乾 | 250 |
| 11 | かぶ 葉 生 | 250 |
| 12 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 240 |
| 13 | バジル 葉 生 | 240 |
| 14 | しそ 葉 生 | 230 |
| 15 | （だいこん類） だいこん 葉 ゆで | 220 |
| 16 | ケール 葉 生 | 220 |
| 17 | みずな 葉 生 | 210 |
| 18 | （たいさい類） つまみな 葉 生 | 210 |
| 19 | みずな 塩漬 | 200 |
| 20 | ひろしまな 葉 生 | 200 |
| 21 | わらび 干しわらび 乾 | 200 |
| 22 | みずな 葉 ゆで | 200 |
| 23 | さんとうさい 塩漬 | 190 |
| 24 | かぶ 葉 ゆで | 190 |
| 25 | ちぢみゆきな 葉 生 | 180 |
| 26 | よもぎ 葉 生 | 180 |
| 27 | つるむらさき 茎葉 ゆで | 180 |
| 28 | こまつな 葉 生 | 170 |
| 29 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | 170 |
| 30 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 170 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）