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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 砂糖及び甘味類のカルシウムランキング(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#食品名カルシウム(mg)
🥇砂糖 黒砂糖240
🥈その他 黒蜜140
🥉その他 メープルシロップ75
4砂糖 和三盆糖27
5砂糖 車糖 三温糖6
6はちみつ4
7砂糖 加工糖 コーヒーシュガー1
8上白糖1

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)