🦴 魚介類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
🥇	えび加工品干しえび	魚介類	7,100	888%
🥈	かに加工品がん漬	魚介類	4,000	500%
🥉	とびうお焼き干し	魚介類	3,200	400%
4	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	2,500	313%
5	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	2,200	275%
6	えびさくらえび素干し	魚介類	2,000	250%
7	えび加工品つくだ煮	魚介類	1,800	225%
8	えびさくらえび煮干し	魚介類	1,500	188%
9	きびなご調味干し	魚介類	1,400	175%
10	たにし生	魚介類	1,300	163%
11	どじょう水煮	魚介類	1,200	150%
12	はぜつくだ煮	魚介類	1,200	150%
13	とびうお煮干し	魚介類	1,200	150%
14	ふな甘露煮	魚介類	1,200	150%
15	どじょう生	魚介類	1,100	138%
16	はぜ甘露煮	魚介類	980	123%
17	いわしたたみいわし	魚介類	970	121%
18	わかさぎつくだ煮	魚介類	970	121%
19	わかさぎあめ煮	魚介類	960	120%
20	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	900	113%
21	かじかつくだ煮	魚介類	880	110%
22	さばごまさばさば節	魚介類	860	108%
23	ほんもろこ生	魚介類	850	106%
24	いわしみりん干しかたくちいわし	魚介類	800	100%
25	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	780	98%
26	いかなご煮干し	魚介類	740	93%
27	えびさくらえびゆで	魚介類	690	86%
28	えびさくらえび生	魚介類	630	79%
29	かじか水煮	魚介類	630	79%
30	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	570	71%

全453件中 1〜30件

他の栄養素ランキング