| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | ピーマン トマピー 果実 生 | 200 |
| 🥈 | ピーマン 赤ピーマン 果実 油いため | 180 |
| 🥉 | ピーマン 赤ピーマン 果実 生 | 170 |
| 4 | ピーマン オレンジピーマン 果実 油いため | 170 |
| 5 | めキャベツ 結球葉 生 | 160 |
| 6 | ピーマン 黄ピーマン 果実 油いため | 160 |
| 7 | ピーマン オレンジピーマン 果実 生 | 150 |
| 8 | ブロッコリー 花序 焼き | 150 |
| 9 | ピーマン 黄ピーマン 果実 生 | 150 |
| 10 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 140 |
| 11 | ブロッコリー（生） | 140 |
| 12 | ブロッコリー 花序 油いため | 130 |
| 13 | なばな 和種なばな 花らい・茎 生 | 130 |
| 14 | とうがらし 果実 生 | 120 |
| 15 | パセリ 葉 生 | 120 |
| 16 | なばな 洋種なばな 茎葉 生 | 110 |
| 17 | なずな 葉 生 | 110 |
| 18 | めキャベツ 結球葉 ゆで | 110 |
| 19 | とうがらし 葉･果実 生 | 92 |
| 20 | はなっこりー 生 | 90 |
| 21 | ながさきはくさい 葉 生 | 88 |
| 22 | みずかけな 葉 生 | 88 |
| 23 | なす 漬物 からし漬 | 87 |
| 24 | かぶ 葉 生 | 82 |
| 25 | カリフラワー 花序 生 | 81 |
| 26 | ケール 葉 生 | 81 |
| 27 | からしな 塩漬 | 80 |
| 28 | ピーマン 青ピーマン 果実 油いため | 79 |
| 29 | えんどう トウミョウ 茎葉 生 | 79 |
| 30 | ピーマン（青・生） | 76 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）