| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | 焼きのり | 210 |
| 🥈 | あまのり 味付けのり | 200 |
| 🥉 | あまのり ほしのり | 160 |
| 4 | あおのり 素干し | 62 |
| 5 | ひとえぐさ 素干し | 38 |
| 6 | まこんぶ（素干し・乾） | 29 |
| 7 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 27 |
| 8 | あおさ 素干し | 25 |
| 9 | こんぶ ほそめこんぶ 素干し | 25 |
| 10 | こんぶ ながこんぶ 素干し | 20 |
| 11 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 20 |
| 12 | こんぶ 削り昆布 | 19 |
| 13 | わかめ（生） | 15 |
| 14 | こんぶ りしりこんぶ 素干し | 15 |
| 15 | こんぶ みついしこんぶ 素干し | 10 |
| 16 | まつも 素干し | 5 |
| 17 | こんぶ えながおにこんぶ 素干し | 3 |
| 18 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 3 |
| 19 | いわのり 素干し | 3 |
| 20 | わかめ めかぶわかめ 生 | 2 |
| 21 | こんぶ まこんぶ 素干し 水煮 | 1 |
| 22 | ふのり 素干し | 1 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）