🐟 乳類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
🥇	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	0.35	25%
🥈	粉乳脱脂粉乳	乳類	0.27	19%
🥉	その他チーズホエーパウダー	乳類	0.25	18%
4	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	0.23	16%
5	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	0.15	11%
6	粉乳全粉乳	乳類	0.13	9%
7	カマンベールチーズ	乳類	0.08	6%
8	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	0.07	5%
9	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	0.07	5%
10	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	0.06	4%
11	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.06	4%
12	液状乳加工乳濃厚	乳類	0.05	4%
13	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	0.05	4%
14	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	0.05	4%
15	パルメザンチーズ	乳類	0.05	4%
16	液状乳脱脂乳	乳類	0.04	3%
17	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	0.04	3%
18	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.04	3%
19	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.04	3%
20	液状乳加工乳低脂肪	乳類	0.04	3%
21	やぎ乳	乳類	0.04	3%
22	液状乳生乳ジャージー種	乳類	0.03	2%
23	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	0.03	2%
24	普通牛乳	乳類	0.03	2%
25	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.03	2%
26	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.03	2%
27	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	0.03	2%
28	クリームチーズ	乳類	0.03	2%
29	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	0.03	2%
30	チーズチーズスプレッド	乳類	0.03	2%

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🐟 乳類のビタミンB6ランキング（100g中）

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