＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖
食品番号: 13027
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖（乳類）はの食材です。100gあたりエネルギー64kcal、たんぱく質2.9g、脂質0.5g、利用可能炭水化物10.1g、食物繊維総量0g。
乳製品はカルシウム・たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンDの主要な供給源です。カルシウムの吸収率（約40%）は食品の中で最も高い部類に入ります。乳糖不耐症の方はヨーグルト・チーズの形での摂取で乳糖を少なくしつつカルシウムを確保できます。
エネルギー
64
kcal
たんぱく質
2.9
g
脂質
0.5
g
利用可能炭水化物
10.1
g
食物繊維総量
0
g
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖の栄養に関連する商品・書籍
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウムが摂れる毎日の食事術
管理栄養士監修
乳製品に頼らずカルシウムを摂る方法を小魚・海藻・大豆製品のレシピで紹介。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
乳類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 272 kJ | — | |
| エネルギー | 64 kcal | 3.1% | |
| 水分 | 83.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.60 g | — | |
| たんぱく質 | 2.90 g | 5.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.50 g | — | |
| コレステロール | 3 mg | — | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.50 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 10.10 g | 3.2% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 12.20 g | — | |
| 有機酸 | 1 g | — | |
| 灰分 | 0.60 g | — | |
| ナトリウム | 50 mg | 3.3% | |
| カリウム | 130 mg | 5.0% | |
| カルシウム | 110 mg | 13.8% | |
| マグネシウム | 11 mg | 3.2% | |
| リン | 80 mg | — | |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | |
| 亜鉛 | — | — | 微量 |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | 0.01 mg | 0.3% | |
| ヨウ素 | 10 μg | 7.7% | |
| セレン | 2 μg | 6.7% | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 3 μg | — | |
| レチノール | 5 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | |
| ビタミンA | 5 μgRAE | 0.7% | |
| ビタミンD | — | — | 微量 |
| α-トコフェロール | — | — | 微量 |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | 微量 |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ビタミンB2 | 0.12 mg | 10.0% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | 8.3% | |
| 葉酸 | 1 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.30 mg | — | |
| ビオチン | 1.20 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% |
よくある質問
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖の100gあたりのカロリーは？
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖の100gあたりのエネルギーは64kcalです。
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖100gあたり、たんぱく質2.9g、脂質0.5g、炭水化物10.1gです。
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖に多く含まれる栄養素は何ですか？
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖は100gあたりでカルシウム（1日推奨量の約14%）、ビタミンB2（1日推奨量の約10%）、ビタミンB12（1日推奨量の約8%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
乳類の他の食品
関連コラム
関連商品・書籍をチェック
ホエイプロテイン（ミルク風味）
サプリメント
牛乳由来のホエイたんぱく質を凝縮。カルシウム・BCAA・必須アミノ酸を効率よく補給できる。
Amazonで見るギリシャヨーグルト（高たんぱく・無糖）
食品
通常のヨーグルトの約2倍のたんぱく質を含む。カルシウム・乳酸菌・BCAA補給に最適な食品。
Amazonで商品を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。