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🌻 魚介類のビタミンEランキング(100g中)

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#食品名ビタミンE(mg)
🥇24
🥈14
🥉11
49.7
59.5
69.3
79.1
88.3
98.2
108.2
118.1
127.4
137.4
147.2
157.1
166.7
176.5
186.4
196.3
206.3
216.1
226
235.9
245.8
255.7
265.7
275.5
285.5
295.4
305.4

全451件中 1〜30件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)