🦴 乳類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
🥇	粉乳脱脂粉乳	乳類	1,000	100%
🥈	パルメザンチーズ	乳類	850	85%
🥉	粉乳全粉乳	乳類	730	73%
4	プロセスチーズ	乳類	730	73%
5	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	720	72%
6	その他チーズホエーパウダー	乳類	690	69%
7	チーズチーズスプレッド	乳類	620	62%
8	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	600	60%
9	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	500	50%
10	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	490	49%
11	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	470	47%
12	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	440	44%
13	カマンベールチーズ	乳類	330	33%
14	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	270	27%
15	モッツァレラチーズ	乳類	260	26%
16	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	240	24%
17	練乳加糖練乳	乳類	220	22%
18	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	220	22%
19	練乳無糖練乳	乳類	210	21%
20	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	200	20%
21	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	190	19%
22	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150	15%
23	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	140	14%
24	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	130	13%
25	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	130	13%
26	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	130	13%
27	アイスクリーム普通脂肪	乳類	120	12%
28	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	120	12%
29	その他カゼイン	乳類	120	12%
30	液状乳生乳ジャージー種	乳類	110	11%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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