＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪
食品番号: 13043
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪（乳類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー178kcal、たんぱく質3.9g、脂質8g、利用可能炭水化物17.1g、食物繊維総量0.1g。カルシウム1日推奨量の18%、ビタミンB21日推奨量の17%を含みます。
乳製品はカルシウム・たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンDの主要な供給源です。カルシウムの吸収率（約40%）は食品の中で最も高い部類に入ります。乳糖不耐症の方はヨーグルト・チーズの形での摂取で乳糖を少なくしつつカルシウムを確保できます。
エネルギー
178
kcal
たんぱく質
3.9
g
脂質
8
g
利用可能炭水化物
17.1
g
食物繊維総量
0.1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 749 kJ | — | |
| エネルギー | 178 kcal | 8.7% | |
| 水分 | 63.90 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.50 g | — | |
| たんぱく質 | 3.90 g | 7.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.70 g | — | |
| コレステロール | 53 mg | — | |
| 脂質 | 8 g | 14.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 17.10 g | 5.3% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.10 g | 0.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 23.20 g | — | |
| 有機酸 | 0.10 g | — | |
| 灰分 | 1 g | — | |
| ナトリウム | 110 mg | 7.3% | |
| カリウム | 190 mg | 7.3% | |
| カルシウム | 140 mg | 17.5% | |
| マグネシウム | 13 mg | 3.8% | |
| リン | 120 mg | — | |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | 4.2% | |
| 銅 | 0.01 mg | 1.1% | |
| マンガン | 0.01 mg | 0.3% | |
| ヨウ素 | 17 μg | 13.1% | |
| セレン | 4 μg | 13.3% | |
| クロム | — | — | 微量 |
| モリブデン | 6 μg | — | |
| レチノール | 55 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 30 μg | — | |
| ビタミンA | 58 μgRAE | 8.3% | |
| ビタミンD | 0.10 μg | 1.2% | |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| ビタミンK | 3 μg | 2.0% | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ビタミンB2 | 0.20 mg | 16.7% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | 8.3% | |
| 葉酸 | — | — | 微量 |
| パントテン酸 | 0.50 mg | — | |
| ビオチン | 2.70 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.30 g | 5.0% |
よくある質問
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の100gあたりのカロリーは？
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の100gあたりのエネルギーは178kcalです。
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪100gあたり、たんぱく質3.9g、脂質8g、炭水化物17.1gです。
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪に多く含まれる栄養素は何ですか？
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪は100gあたりでカルシウム（1日推奨量の約18%）、ビタミンB2（1日推奨量の約17%）、脂質（1日推奨量の約15%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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