🦴 藻類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	かわのり素干し	藻類	730
🥈	あまのり味付けのり	藻類	710
🥉	焼きのり	藻類	700
4	あまのりほしのり	藻類	690
5	いわのり素干し	藻類	530
6	まつも素干し	藻類	530
7	あおのり素干し	藻類	390
8	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	350
9	こんぶえながおにこんぶ素干し	藻類	340
10	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	330
11	こんぶがごめこんぶ素干し	藻類	320
12	こんぶながこんぶ素干し	藻類	320
13	カットわかめ（乾）	藻類	300
14	こんぶ刻み昆布	藻類	300
15	ひとえぐさ素干し	藻類	280
16	あらめ蒸し干し	藻類	250
17	こんぶりしりこんぶ素干し	藻類	240
18	こんぶみついしこんぶ素干し	藻類	230
19	こんぶ削り昆布	藻類	190
20	てんぐさ素干し	藻類	180
21	まこんぶ（素干し・乾）	藻類	180
22	こんぶ塩昆布	藻類	170
23	あおさ素干し	藻類	160
24	こんぶほそめこんぶ素干し	藻類	140
25	ふのり素干し	藻類	130
26	こんぶつくだ煮	藻類	120
27	えごのり素干し	藻類	110
28	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	93
29	ほしひじき（乾）	藻類	93
30	ひとえぐさつくだ煮	藻類	63

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