🦴 鶏卵のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
🥇	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	1,000	100%
🥈	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	700	70%
🥉	鶏卵卵黄生	鶏卵	540	54%
4	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	530	53%
5	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	400	40%
6	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	230	23%
7	あひる卵ピータン	鶏卵	230	23%
8	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	220	22%
9	うこっけい卵全卵生	鶏卵	220	22%
10	うずら卵全卵生	鶏卵	220	22%
11	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	200	20%
12	鶏卵全卵いり	鶏卵	200	20%
13	ゆで卵（全卵）	鶏卵	170	17%
14	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	170	17%
15	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	160	16%
16	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	160	16%
17	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	160	16%
18	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	150	15%
19	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	150	15%
20	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	110	11%
21	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	95	10%
22	鶏卵卵白ゆで	鶏卵	12	1%
23	鶏卵卵白生	鶏卵	11	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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