🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
31	いかなごつくだ煮	魚介類	820	82%
32	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	820	82%
33	けし乾	種実類	820	82%
34	はぜつくだ煮	魚介類	820	82%
35	あじむろあじくさや	魚介類	810	81%
36	かつお加工品かつお節	魚介類	790	79%
37	わかさぎつくだ煮	魚介類	780	78%
38	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	750	75%
39	どじょう水煮	魚介類	750	75%
40	わかさぎあめ煮	魚介類	740	74%
41	いかなごあめ煮	魚介類	730	73%
42	プロセスチーズ	乳類	730	73%
43	かわのり素干し	藻類	730	73%
44	だいずその他大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	730	73%
45	粉乳全粉乳	乳類	730	73%
46	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	720	72%
47	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	720	72%
48	あまのり味付けのり	藻類	710	71%
49	あまにいり	種実類	710	71%
50	ふな甘露煮	魚介類	710	71%
51	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	710	71%
52	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	700	70%
53	まいたけ乾	きのこ類	700	70%
54	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	700	70%
55	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	700	70%
56	そばそば粉表層粉	穀類	700	70%
57	焼きのり	藻類	700	70%
58	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	690	69%
59	どじょう生	魚介類	690	69%
60	あまのりほしのり	藻類	690	69%

全2,409件中 31〜60件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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