🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	820
32	けし乾	種実類	820
33	はぜつくだ煮	魚介類	820
34	チアシード乾	種実類	820
35	あじむろあじくさや	魚介類	810
36	かつお加工品かつお節	魚介類	790
37	わかさぎつくだ煮	魚介類	780
38	どじょう水煮	魚介類	750
39	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	750
40	わかさぎあめ煮	魚介類	740
41	粉乳全粉乳	乳類	730
42	プロセスチーズ	乳類	730
43	だいずその他大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	730
44	かわのり素干し	藻類	730
45	いかなごあめ煮	魚介類	730
46	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	720
47	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	720
48	あまのり味付けのり	藻類	710
49	あまにいり	種実類	710
50	ふな甘露煮	魚介類	710
51	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	710
52	そばそば粉表層粉	穀類	700
53	焼きのり	藻類	700
54	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	700
55	まいたけ乾	きのこ類	700
56	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	700
57	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	700
58	あまのりほしのり	藻類	690
59	どじょう生	魚介類	690
60	その他チーズホエーパウダー	乳類	690

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