🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
61	どじょう生	魚介類	690	69%
62	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	690	69%
63	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	680	68%
64	まつ生	種実類	680	68%
65	かつお加工品削り節	魚介類	680	68%
66	ブラジルナッツフライ味付け	種実類	680	68%
67	かじかつくだ煮	魚介類	670	67%
68	ごまねり	種実類	670	67%
69	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	660	66%
70	いわしみりん干しかたくちいわし	魚介類	660	66%
71	ココアピュアココア	し好飲料	660	66%
72	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	660	66%
73	はぜ甘露煮	魚介類	650	65%
74	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	650	65%
75	いかほたるいかくん製	魚介類	650	65%
76	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	640	64%
77	ほんもろこ生	魚介類	640	64%
78	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	630	63%
79	さけ・ますしろさけサケ節削り節	魚介類	620	62%
80	チーズチーズスプレッド	乳類	620	62%
81	すいかいり味付け	種実類	620	62%
82	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産乾	豆類	620	62%
83	ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	610	61%
84	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産乾	豆類	600	60%
85	だいずその他湯葉干し乾	豆類	600	60%
86	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	600	60%
87	だいず豆腐・油揚げ類ろくじょう豆腐	豆類	590	59%
88	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆ブラジル産乾	豆類	580	58%
89	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	570	57%
90	かつお加工品なまり節	魚介類	570	57%

全2,409件中 61〜90件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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