＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップス
食品番号: 15103
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップス（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー541kcal、たんぱく質4.7g、脂質35.2g、食物繊維総量4.2g。ヨウ素特に豊富で1日推奨量の200%、脂質特に豊富で1日推奨量の64%、カリウム1日推奨量の46%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
541
kcal
たんぱく質
4.7
g
脂質
35.2
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
4.2
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 2255 kJ | — | |
| エネルギー | 541 kcal | 26.4% | |
| 水分 | 2 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 4.70 g | 9.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.20 g | — | 推定値 |
| コレステロール | — | — | 微量 |
| 脂質 | 35.20 g | 64.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 4.20 g | 21.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 54.70 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 3.40 g | — | |
| ナトリウム | 400 mg | 26.7% | |
| カリウム | 1200 mg | 46.2% | |
| カルシウム | 17 mg | 2.1% | |
| マグネシウム | 70 mg | 20.6% | |
| リン | 100 mg | — | |
| 鉄 | 1.70 mg | 21.3% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | 5.3% | |
| 銅 | 0.21 mg | 23.3% | |
| マンガン | 0.40 mg | 10.0% | |
| ヨウ素 | 260 μg | 200.0% | |
| セレン | 0 μg | 0.0% | |
| クロム | 3 μg | — | |
| モリブデン | 10 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 6.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | |
| ビタミンB1 | 0.26 mg | 21.7% | |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ナイアシン | 4.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 5.60 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | — | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 70 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.94 mg | — | |
| ビオチン | 1.60 μg | — | |
| ビタミンC | 15 mg | 15.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1 g | 16.7% |
よくある質問
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップスの100gあたりのカロリーは？
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップスの100gあたりのエネルギーは541kcalです。
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップスの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップス100gあたり、たんぱく質4.7g、脂質35.2gです。
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップスに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップスは100gあたりでヨウ素（1日推奨量の約200%）、脂質（1日推奨量の約64%）、カリウム（1日推奨量の約46%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップスの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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