＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット
食品番号: 15097
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー422kcal、たんぱく質7.6g、脂質10g、利用可能炭水化物71.9g、食物繊維総量2.3g。カルシウム1日推奨量の41%、炭水化物1日推奨量の22%、ビタミンB21日推奨量の18%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
422
kcal
たんぱく質
7.6
g
脂質
10
g
利用可能炭水化物
71.9
g
食物繊維総量
2.3
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1780 kJ | — | |
| エネルギー | 422 kcal | 20.6% | |
| 水分 | 2.60 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.40 g | — | |
| たんぱく質 | 7.60 g | 15.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.90 g | — | |
| コレステロール | 10 mg | — | |
| 脂質 | 10 g | 18.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 71.90 g | 22.5% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.30 g | 11.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 77.80 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2 g | — | |
| ナトリウム | 320 mg | 21.3% | |
| カリウム | 140 mg | 5.4% | |
| カルシウム | 330 mg | 41.3% | |
| マグネシウム | 22 mg | 6.5% | |
| リン | 96 mg | — | |
| 鉄 | 0.90 mg | 11.3% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | 5.3% | |
| 銅 | 0.12 mg | 13.3% | |
| マンガン | 0.58 mg | 14.5% | |
| ヨウ素 | 4 μg | 3.1% | |
| セレン | 4 μg | 13.3% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 9 μg | — | |
| レチノール | 18 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 6 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 6 μg | — | |
| ビタミンA | 18 μgRAE | 2.6% | |
| ビタミンD | — | — | 微量 |
| α-トコフェロール | 0.90 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| ビタミンK | 2 μg | 1.3% | |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | 10.8% | |
| ビタミンB2 | 0.22 mg | 18.3% | |
| ナイアシン | 1 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.40 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.06 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 16 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.63 mg | — | |
| ビオチン | 2.20 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | 13.3% |
よくある質問
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケットの100gあたりのカロリーは？
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケットの100gあたりのエネルギーは422kcalです。
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケットの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット100gあたり、たんぱく質7.6g、脂質10g、炭水化物71.9gです。
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケットに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケットは100gあたりでカルシウム（1日推奨量の約41%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約23%）、ナトリウム（1日推奨量の約21%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケットの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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