＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー
食品番号: 15093
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー481kcal、たんぱく質8.5g、脂質22.5g、食物繊維総量2.1g。脂質1日推奨量の41%、カルシウム1日推奨量の22%、たんぱく質1日推奨量の17%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
481
kcal
たんぱく質
8.5
g
脂質
22.5
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
2.1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 2016 kJ | — | |
| エネルギー | 481 kcal | 23.5% | |
| 水分 | 2.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.70 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 8.50 g | 17.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.10 g | — | |
| コレステロール | — | — | |
| 脂質 | 22.50 g | 40.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.10 g | 10.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 63.90 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.40 g | — | |
| ナトリウム | 610 mg | 40.7% | |
| カリウム | 110 mg | 4.2% | |
| カルシウム | 180 mg | 22.5% | |
| マグネシウム | 18 mg | 5.3% | |
| リン | 190 mg | — | |
| 鉄 | 0.80 mg | 10.0% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | 5.3% | |
| 銅 | 0.12 mg | 13.3% | |
| マンガン | 0.49 mg | 12.3% | |
| ヨウ素 | 0 μg | 0.0% | |
| セレン | 3 μg | 10.0% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 10 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 12 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1.90 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | 2.7% | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ナイアシン | 0.80 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.50 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 12 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.45 mg | — | |
| ビオチン | 1.70 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.50 g | 25.0% |
よくある質問
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカーの100gあたりのカロリーは？
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカーの100gあたりのエネルギーは481kcalです。
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカーの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー100gあたり、たんぱく質8.5g、脂質22.5gです。
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカーに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカーは100gあたりで脂質（1日推奨量の約41%）、ナトリウム（1日推奨量の約41%）、食塩相当量（1日推奨量の約25%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカーの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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