＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップス
食品番号: 15104
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップス（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー515kcal、たんぱく質5.8g、脂質32g、食物繊維総量4.8g。脂質特に豊富で1日推奨量の58%、カリウム1日推奨量の35%、食物繊維1日推奨量の24%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
515
kcal
たんぱく質
5.8
g
脂質
32
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
4.8
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 2149 kJ | — | |
| エネルギー | 515 kcal | 25.1% | |
| 水分 | 2.20 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.30 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.80 g | 11.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.80 g | — | |
| コレステロール | — | — | |
| 脂質 | 32 g | 58.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 4.80 g | 24.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 57.30 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.70 g | — | |
| ナトリウム | 360 mg | 24.0% | |
| カリウム | 900 mg | 34.6% | |
| カルシウム | 49 mg | 6.1% | |
| マグネシウム | 53 mg | 15.6% | |
| リン | 140 mg | — | |
| 鉄 | 1.20 mg | 15.0% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | |
| 銅 | 0.20 mg | 22.2% | |
| マンガン | 0.30 mg | 7.5% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 2.60 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | 2.7% | |
| ビタミンB1 | 0.25 mg | 20.8% | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ナイアシン | 4.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 5.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.54 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 36 μg | — | |
| パントテン酸 | 1.08 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 9 mg | 9.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.90 g | 15.0% |
よくある質問
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップスの100gあたりのカロリーは？
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップスの100gあたりのエネルギーは515kcalです。
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップスの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップス100gあたり、たんぱく質5.8g、脂質32gです。
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップスに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップスは100gあたりで脂質（1日推奨量の約58%）、カリウム（1日推奨量の約35%）、エネルギー（1日推奨量の約25%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップスの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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