この食品のポイント
食塩 精製塩 業務用(調味料及び香辛料)はの食材です。100gあたりエネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、食物繊維総量0g。
調味料は食塩相当量の管理が重要な食品群です。みそ・醤油・みりんなどの発酵調味料にはうまみ・機能性成分が含まれます。香辛料(生姜・ターメリック・唐辛子)は少量で体の機能に影響するフィトケミカルを豊富に含みます。
エネルギー
0
kcal
たんぱく質
0
g
脂質
0
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0
g
分量別の栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 1oz(28g)あたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 0 kcal | 0 kcal |
| たんぱく質 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 0 g | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
※ 1ozあたりの値は100gあたりからの換算(1oz = 28.35g)。
食塩 精製塩 業務用の栄養の特徴
精製塩は、料理の基本となる調味料の一つです。その純粋な塩味は、食材本来の風味を引き立て、料理全体の味のバランスを整える上で欠かせません。和食、洋食、中華を問わず、あらゆるジャンルの料理で活用され、食材の下ごしらえから仕上げまで、幅広い調理工程でその力を発揮します。保存食作りにも利用され、食文化を支える重要な存在です。食卓に並ぶ多くの料理の味わいを形作る、まさに縁の下の力持ちと言えるでしょう。
精製塩は、その名の通り純粋な塩化ナトリウムを主成分とする調味料です。100gあたり39000mgのナトリウムを含み、これは食塩相当量に換算すると99.6gとなります。ナトリウムは、体内の水分バランスや浸透圧の調整、神経伝達、筋肉の収縮といった生命維持に不可欠な多くの生理機能に関わっています。しかし、その摂取量には注意が必要です。本食品は、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、コレステロール、そしてほとんどのビタミンやミネラルを100gあたり0gまたは0mg含んでいません。灰分が100gであることからも、精製塩がほぼミネラル成分のみで構成されていることがわかります。料理に風味を加える一方で、栄養素としての役割はナトリウムに集約されています。
際立つ栄養素とそのはたらき
- カリウム 0%体内の余分なナトリウムの排出を促し、血圧や体液バランスを調整します
※ 1日推奨量比は食事摂取基準2020年版の成人基準値に対する100gあたりの割合です。
調理・選び方のヒント
- ✓料理の味付けでは、食材の持ち味を引き出すため、調理の段階に応じて適量を加えることが大切です。
- ✓水に溶けやすい性質を持つため、漬物やパン生地、スープなど、均一に塩味を行き渡らせたい料理に適しています。
- ✓湿気を吸いやすいため、密閉容器に入れ、乾燥した場所で保管することで、品質を長く保つことができます。
- ✓味付けだけでなく、食材の引き締めやアク抜き、発酵の調整など、調理における多様な役割があります。
取り入れるときのポイント
- !100gあたり39000mgのナトリウムを含んでおり、過剰な摂取は健康に関わる可能性があります。使用量には十分注意が必要です。
- !料理全体の食塩相当量を考慮し、他の調味料や加工食品に含まれる塩分とのバランスを意識して摂取しましょう。
本解説は公開栄養データをもとにした一般的な情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。 免責事項
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全栄養素一覧(100gあたり)
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 0 kJ | — | |
| エネルギー | 0 kcal | 0.0% | |
| 水分 | — | — | 微量 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 0 g | 0.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 100 g | — | |
| ナトリウム | 39000 mg | 2600.0% | |
| カリウム | 2 mg | 0.1% | |
| カルシウム | 0 mg | 0.0% | |
| マグネシウム | 0 mg | 0.0% | |
| リン | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| 鉄 | 0 mg | 0.0% | |
| 亜鉛 | 0 mg | 0.0% | |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | 0 mg | 0.0% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | — | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | — | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| ナイアシン | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 0 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| 葉酸 | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| パントテン酸 | 0 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 99.60 g | 1660.0% |
よくある質問
食塩 精製塩 業務用のカロリーはどのくらい?(100gあたり)
食塩 精製塩 業務用の100gあたりのエネルギーは0kcalです。
食塩 精製塩 業務用のPFCバランスを教えてください。
食塩 精製塩 業務用100gあたり、たんぱく質0g、脂質0gです。
食塩 精製塩 業務用は塩分が多い食品ですか?
食塩 精製塩 業務用の食塩相当量は100gあたり99.6gです。成人の食塩摂取目標量(男性7.5g/日・女性6.5g/日未満)を踏まえ、使用量・食べる量にご注意ください。
精製塩は、他の塩と何が違うのですか?
精製塩は、塩事業センターの品質規格で塩化ナトリウム99.5%以上と定められているように、純度が高いことが特徴です。100gあたりナトリウム39000mg、食塩相当量99.6gを主成分とし、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分はほとんど含まれていません。これにより、雑味のないクリアな塩味が得られます。
食塩 精製塩 業務用の栄養データの出典はどこですか?
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づく100gあたりの数値です。
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かおり🫙 調味料・ソースmishimamishima かおりは、100gあたり201kcalのエネルギーを持つ調味料です。脂質が2.3gと控えめである一方、炭水化物が多く含まれる点が特徴です。この炭水化物は主に海苔や調味料由来の糖質と考えられます。ご飯に混ぜることで、手軽に風味とエネルギーをプラスでき、忙しい朝食や軽食時に役立ちます。また、低脂質であることから、脂質の摂取を抑えたい場合の風味付けとしても活用でき、おにぎりや和え物、麺類のトッピングなど、幅広い料理に彩りと旨味を加えることができます。
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出典: 栄養DB「食塩 精製塩 業務用のカロリー・栄養成分」 https://nutri-db.com/foods/17089 (元データ: 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」)
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