🌾 調味料及び香辛料の食物繊維ランキング（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

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#	食品名	カテゴリ	食物繊維(g)	DRV%
🥇	カレー粉	調味料及び香辛料	36.9	185%
🥈	酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	32.6	163%
🥉	酵母パン酵母圧搾	調味料及び香辛料	10.3	52%
4	みそ即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	6.6	33%
5	みそ豆みそ	調味料及び香辛料	6.5	33%
6	カレールウ	調味料及び香辛料	6.4	32%
7	みそ麦みそ	調味料及び香辛料	6.3	32%
8	調味ソースゆずこしょう	調味料及び香辛料	6.2	31%
9	米みそ（甘みそ）	調味料及び香辛料	5.6	28%
10	みそごまみそ推定値	調味料及び香辛料	5.5	28%
11	その他酒かす	調味料及び香辛料	5.2	26%
12	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	5.1	26%
13	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	4.9	25%
14	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	4.9	25%
15	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	4.7	24%
16	みそ減塩みそ	調味料及び香辛料	4.3	22%
17	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	4.3	22%
18	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	4.1	21%
19	みそ米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	4.1	21%
20	その他キムチの素	調味料及び香辛料	3.6	18%
21	その他お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	3.5	18%
22	調味ソース焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	3.3	17%
23	その他即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	3.3	17%
24	みそ練りみそ推定値	調味料及び香辛料	3.2	16%
25	調味ソーステンメンジャン	調味料及び香辛料	3.1	16%
26	調味ソースごまだれ推定値	調味料及び香辛料	3	15%
27	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	2.8	14%
28	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	2.8	14%
29	みそ辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	2.7	14%
30	ルウハヤシルウ	調味料及び香辛料	2.5	13%

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