＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ
食品番号: 17049
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ（調味料及び香辛料）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー321kcal、たんぱく質21.9g、脂質9.3g、利用可能炭水化物21g、食物繊維総量6.6g。ビタミンB2特に豊富で1日推奨量の215%、銅1日推奨量の49%、たんぱく質1日推奨量の44%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
調味料は食塩相当量の管理が重要な食品群です。みそ・醤油・みりんなどの発酵調味料にはうまみ・機能性成分が含まれます。香辛料（生姜・ターメリック・唐辛子）は少量で体の機能に影響するフィトケミカルを豊富に含みます。
エネルギー
321
kcal
たんぱく質
21.9
g
脂質
9.3
g
利用可能炭水化物
21
g
食物繊維総量
6.6
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1350 kJ | — | |
| エネルギー | 321 kcal | 15.7% | |
| 水分 | 2.40 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 21.90 g | 43.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.40 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 9.30 g | 16.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.30 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 21 g | 6.6% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.60 g | 33.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 43 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 23.50 g | — | |
| ナトリウム | 8100 mg | 540.0% | |
| カリウム | 600 mg | 23.1% | |
| カルシウム | 85 mg | 10.6% | |
| マグネシウム | 140 mg | 41.2% | |
| リン | 300 mg | — | |
| 鉄 | 2.80 mg | 35.0% | |
| 亜鉛 | 1.80 mg | 18.9% | |
| 銅 | 0.44 mg | 48.9% | |
| マンガン | 1.19 mg | 29.8% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 6 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 6 μg | — | |
| ビタミンA | — | — | 微量 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 7.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 3.80 mg | — | |
| ビタミンK | 15 μg | 10.0% | |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | 9.2% | |
| ビタミンB2 | 2.58 mg | 215.0% | |
| ナイアシン | 0.80 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 4.90 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.12 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 65 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.75 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 20.60 g | 343.3% |
よくある質問
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの100gあたりのカロリーは？
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの100gあたりのエネルギーは321kcalです。
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ100gあたり、たんぱく質21.9g、脂質9.3g、炭水化物21gです。
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプは100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約540%）、食塩相当量（1日推奨量の約343%）、ビタミンB2（1日推奨量の約215%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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