市販商品 栄養成分データベース

Bestprice Plain Yogurtは、100gあたりエネルギー34kcal、脂質0.4gと、非常に低カロリーかつ低脂質なプレーンヨーグルトです。この栄養特性から、日常のカロリーや脂質摂取を抑えたい方に適しており、健康的な食生活をサポートする食品として活用できます。たんぱく質も3.2g含まれており、手軽なたんぱく質源としても利用可能です。朝食にフルーツやグラノーラを加えて、または間食としてそのまま召し上がることで、満足感を得ながらヘルシーな選択ができます。また、砂糖不使用のため、ドレッシングやソースのベース、スムージーの材料としても幅広く利用でき、好みに合わせて甘さを調整できる点も魅力です。

Ikea Plant Based Karaageは、植物性素材で作られたからあげ風の調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは290kcalと、揚げ物であることから比較的高めですが、たんぱく質は9.3gと植物性食品としてはしっかり摂れる点が特徴です。肉を使わずにたんぱく質を補給したい場合の選択肢となり得ます。一方で、脂質が20.3gと多めであり、食塩相当量も1.67gとやや高めであるため、摂取量には留意が必要です。食事に取り入れる際は、主菜としてご飯と合わせるほか、野菜をたっぷり加えた献立の一部として活用することで、栄養バランスを整えやすくなります。お弁当の具材や軽食にも適していますが、全体の塩分摂取量を考慮し、他の料理の味付けを調整するなどの工夫が推奨されます。

「deary Plant-based mango dessert ygrt」は、植物性原料をベースにしたマンゴー風味のデザートです。100gあたりのエネルギーは77kcalと比較的控えめながら、脂質は3.1g（うち飽和脂肪酸2.8g）、炭水化物10.5gのうち糖類は7.2g含まれており、デザートとしての甘みとコクが期待できます。乳製品不使用のため、乳アレルギーを持つ方やヴィーガン食を実践している方でも安心して召し上がれます。食後のデザートとして、また植物性食品を手軽に取り入れたい際の選択肢として活用できるでしょう。

Shonai Special Plant Based Protein Barは、植物由来のたんぱく質を手軽に摂取できる栄養補助食品です。100gあたりたんぱく質を13.2g含み、エネルギーは217kcalとなっており、運動後のリカバリーや、食事と食事の間の間食として、効率的にたんぱく質と適度なエネルギーを補給したい場合に適しています。特に、植物性であるため、菜食主義の方や乳製品・肉類を控えている方のたんぱく質源としても活用できるでしょう。持ち運びやすい形状で、忙しい日常における栄養サポートの一助となります。

Georgia coffee, Coca-Cola Platinum Blackは、無糖のブラックコーヒーとして位置づけられます。100gあたりのエネルギーは0kcal、糖類も0gであるため、カロリーや糖質の摂取を控えたい場合に適した飲料です。また、利用可能炭水化物（単糖当量）も0.7gとごく微量に抑えられており、糖質制限を意識している方でも安心して選択できます。仕事中の集中したい時や、食事の後の口直し、リフレッシュしたい時など、様々なシーンで活用できるでしょう。

Dobele Plikyti ryžiaiは、100gあたりエネルギー336kcalと、日々の活動に必要なエネルギーを効率良く供給する穀物製品です。特に脂質は0.8gと非常に少なく、低脂質を意識した食事に適しています。炭水化物を豊富に含みながらも、糖類は0.6gと控えめです。また、食物繊維も5.2g含まれており、食生活のバランスを整える一助となるでしょう。この商品は、主食としてのご飯の代わりや、サラダのトッピング、スープの具材など、幅広い料理に活用できます。エネルギーをしっかり摂りたいが脂質は控えたい場合や、食物繊維を増やしたい献立において有用な選択肢です。

「skanėja Plikyti Ryžiai」は、100gあたり360kcalのエネルギーと、79.1gの利用可能炭水化物を含む、効率的なエネルギー源となる食品です。脂質は0.8gと極めて少なく、食塩相当量も0gであるため、脂質や塩分の摂取を控えたい食事に適しています。主成分である炭水化物から安定したエネルギーを供給し、たんぱく質も7.7g含まれています。日常の主食として、また運動後のエネルギー補給や、低脂質・無塩を意識した料理のベースとして幅広く活用できるでしょう。様々な食材と組み合わせることで、栄養バランスの取れた食事を組み立てるのに役立ちます。

Tio Plombīrsは、100gあたりエネルギー206 kcal、利用可能炭水化物26.0gを含むデザートです。この数値から、乳製品をベースとしたアイスクリームなど、甘みとコクのある製品であることが推測されます。脂質も10.0g含まれているため、濃厚な味わいが期待できるでしょう。活動後の手軽なエネルギー補給や、食後のデザートとして満足感を得たい場合に適しています。糖質が比較的多いため、一日の摂取量に留意し、他の食事とのバランスを考慮して楽しむことが推奨されます。

Glico Pocky Almond Crushは、100gあたりエネルギー551kcal、脂質32.4gと、菓子類の中では比較的高エネルギー・高脂質な製品です。アーモンドが使用されているため、たんぱく質も含まれています。このため、少量でも満足感を得やすく、活動中のエネルギー補給や、小腹が空いた際の間食に適しています。しかし、そのエネルギー量の高さから、摂取量には注意が必要です。他の食品と組み合わせることで、不足しがちな栄養素を補い、よりバランスの取れた間食として活用できるでしょう。例えば、乳製品や果物と一緒に摂ることで、栄養バランスを整えやすくなります。

Pocky Pocky Almond Crushは、100gあたり512kcalのエネルギーを持つ菓子です。特に脂質が32.9gと高めで、チョコレートとアーモンドの組み合わせによる濃厚な風味がうかがえます。たんぱく質や食物繊維も含まれており、アーモンド由来の栄養素が特徴的です。この商品は、小腹が空いた際の間食として、または気分転換のリフレッシュメントとして適しています。エネルギー補給や、アーモンドの香ばしさを楽しみたい時に少量を取り入れるのが良いでしょう。

Pocky Pocky chocolat beurreは、100gあたり510kcalと高いエネルギー量を持つ菓子です。特に炭水化物のうち糖質が65.1gと多く含まれるため、活動量の多い時の手軽なエネルギー補給に適しています。例えば、運動後や集中力を要する作業の合間など、一時的なエネルギー源として活用できるでしょう。一方で、たんぱく質は7.2gと比較的少ないため、栄養バランスを考慮すると、これだけで食事を済ませることは推奨されません。他の食品でたんぱく質やビタミン、ミネラルを補うことが望ましいです。間食として楽しむ際は、一日の総摂取カロリーに注意し、適量を心がけるのが良いでしょう。

Glico Pocky Chocolateは、100gあたりエネルギー498.56kcal、利用可能炭水化物66.57gを含む菓子です。炭水化物と脂質が主な栄養源であり、手軽にエネルギーを補給できる点が特徴です。このため、小腹が空いた際の間食としてや、短時間で集中力を要する作業の合間など、一時的なエネルギー源として活用できます。また、コーヒーや紅茶などとともに、休憩時間の気分転換の一助として取り入れることも可能です。食事全体の栄養バランスを考慮し、適量を摂取することが推奨されます。

江崎グリコ Pocky Chocolate 濃い深み抹茶は、菓子・スナックに分類される食品です。100gあたりエネルギーは501kcalと高く、利用可能炭水化物が68.3g（うち糖質が34.1g）と多くを占めています。この数値は、手軽にエネルギーを補給できる菓子としての特徴を示しています。脂質も21.8g含まれており、食べ応えや満足感をもたらすでしょう。間食として少量を取り入れることで、一時的な疲労回復や気分転換に役立つと考えられます。糖質や脂質が比較的多いため、摂取量には留意し、バランスの取れた食事の一部として、他の栄養素が豊富な食品と組み合わせて摂取することが望ましいでしょう。

グリコのポッキー抹茶チョコレートは、菓子・スナックに分類される製品です。100gあたりエネルギーは492kcal、炭水化物は67.2gを含み、糖質が主なエネルギー源となります。この栄養成分は、手軽なエネルギー補給や、甘味による気分転換に適していることを示しています。抹茶の風味を活かし、コーヒーや日本茶などのお茶請けとして少量を楽しむのに良いでしょう。一度に多量に摂取するよりも、間食として適量を心がけることで、日々の食生活に変化をもたらすことができます。

Pocky Pocky Strawberryは、100gあたり511kcalのエネルギーと、64.8gの利用可能炭水化物を含む菓子です。特に糖質が60.8gと多く、脂質も24.5g含まれています。このため、短時間でのエネルギー補給や、気分転換として少量を楽しむのに適しています。一方で、高エネルギー・高糖質であるため、摂取量には注意が必要です。日常の食事では、他の食品と組み合わせて、たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂取することを意識すると良いでしょう。間食として適量を心がけることで、食生活に彩りを加えることができます。

グリコ ポッキー 白桃と苺は、菓子・スナックに分類される食品です。100gあたり521kcalと高エネルギーであり、主に炭水化物71.05gと脂質22.63gがその供給源となっています。たんぱく質は7.89gと比較的小量です。この栄養プロファイルから、本製品は手軽にエネルギーを補給したい場面に適していると言えます。例えば、活動中の小腹満たしや、気分転換のおやつとして少量を楽しむのに良いでしょう。高エネルギーであるため、一日の摂取カロリー全体とのバランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。食事の補助というよりは、独立した間食として活用するのが適切です。

Sentan Polar Bear Ice Creamは、100gあたりエネルギー113万kcal、たんぱく質2万gという非常に高い栄養価を持つ点が特徴です。この極めて高濃度の栄養成分は、一般的なデザートとは大きく異なるプロファイルを示します。そのため、通常の食事における間食やデザートとしてではなく、極限状況下での緊急的なエネルギー・栄養素補給や、特殊な栄養管理が必要な場面での利用が想定されます。摂取量については、その圧倒的な栄養価を考慮し、専門家の指導のもとで慎重に検討することが重要です。

Alpina Savoie Polenta Bio Express Grains Moyensは、有機栽培の中粒ポレンタです。100gあたり361kcalのエネルギーと80gの利用可能炭水化物を含み、効率的なエネルギー源となります。一方、脂質は1g、砂糖は1g、食塩相当量は0.1gと控えめな点が特徴です。このため、脂質や糖質、塩分摂取を抑えつつ、しっかりとした主食を摂りたい場合に適しています。肉や魚料理の付け合わせ、または野菜と組み合わせたヘルシーな一品として活用でき、手軽に調理できるため忙しい日の食事にも取り入れやすいでしょう。

Food Union Pols classicは、デザート・スイーツに分類される食品です。100gあたり約273kcalのエネルギーを含み、脂質は約19gと、比較的高エネルギーな構成となっています。この数値から、手軽にエネルギーを補給したい時や、甘味による満足感を得たい場合に適していると言えます。食塩相当量は約0.13gと控えめです。間食として少量を楽しむことで、日々の食事のアクセントや、気分転換の一助となるでしょう。運動後の糖質補給や、リラックスタイムのデザートとして活用できますが、過剰な摂取はエネルギー過多につながるため、摂取量には留意が必要です。

Pols plombirsは、100gあたりエネルギー304 kcalと、デザートとして比較的高めのエネルギーを含んでいます。脂質は23g、うち飽和脂肪酸が15gを占め、また炭水化物22gの全てが糖類であることから、濃厚な味わいが特徴と考えられます。たんぱく質は2.6gと控えめです。この商品は、食後のデザートや間食として、満足感を得たい際に適しています。高エネルギー・高脂質であるため、摂取量には留意し、他の食事とのバランスを考慮しながら少量を楽しむのが良いでしょう。特に運動後のエネルギー補給や、少し贅沢な気分を味わいたい時に向いています。