市販商品 栄養成分データベース

コカコーラ 綾鷹カフェ 濃い抹茶ラテは、100gあたりエネルギー44kcal、利用可能炭水化物8.8gを含む飲料です。この数値から、しっかりとした甘みとコクが期待でき、抹茶の風味と共に満足感を得られる設計と言えます。脂質は0.7gと控えめです。休憩時間のリフレッシュや、気分転換したい時に適しています。また、糖質が含まれているため、軽いエネルギー補給として、午後の小腹が空いた際や、活動前の準備にも活用できるでしょう。甘さがありながらも、抹茶の奥深さが感じられる味わいは、デザート感覚で楽しむことも可能です。

Tama usagi 緑茶は、その栄養成分において明確な特徴を持つ飲料です。100gあたりエネルギー0kcal、利用可能炭水化物も0gと、カロリーや糖質の摂取を気にすることなく楽しめます。たんぱく質や脂質も含まれていないため、食事中の水分補給として、また甘い飲み物を避けたい時に適しています。日々の水分補給はもちろん、ダイエット中や糖質制限を意識している方にとって、安心して取り入れられる選択肢となるでしょう。食事の味を邪魔せず、さっぱりとした味わいでリフレッシュしたい際にも活用できます。

matsu kiyo 緑茶は、日常の水分補給に適した飲料です。100gあたりの栄養成分を見ると、エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、利用可能炭水化物0gと、主要な栄養成分がゼロであることが特徴です。このため、カロリーや糖質、脂質の摂取を控えたい方でも安心して飲用できます。食事中や食後の口をすっきりさせたい時、また運動後の水分補給など、様々なシーンで活用できるでしょう。すっきりとした味わいは、日常的に取り入れやすい選択肢となります。

Suntory 緑茶 伊右衛門 500mlは、100gあたりエネルギー0kcal、利用可能炭水化物0gと、カロリーや糖質を全く含まない飲料です。このため、日々の水分補給として、食事中や食後、あるいは運動後など、様々なシーンで安心して摂取できます。特に、糖質制限中の方やダイエット中の方でも、血糖値への影響を気にすることなく、気軽に楽しめる点が大きな特徴です。また、カフェインを含むため、仕事や勉強の合間のリフレッシュにも適しており、すっきりとした味わいで気分転換を図りたい時にも活用できるでしょう。

アスナ株式会社の「ベジライフ 緑豆もやし」は、その栄養成分から日常の食卓に手軽に取り入れられるヘルシー食材です。100gあたりのエネルギーは15kcalと非常に低く、脂質も控えめなため、カロリーや脂質摂取を抑えたい方に適しています。また、食物繊維総量1.3gを含んでおり、不足しがちな食物繊維の補給にも役立ちます。シャキシャキとした食感は、炒め物や和え物、汁物など幅広い料理でボリューム感を出しつつ、全体の栄養バランスを整えるのに貢献します。肉や魚料理に加えることでかさ増しになり、満足感を保ちながら健康的な食事をサポートします。

株式会社 旭物産の緑豆もやしは、100gあたりのエネルギーが15kcal、脂質が0.1gと、控えめな栄養価が特徴です。たんぱく質は1.7g、利用可能炭水化物は2.6g、食塩相当量は0.01gと、全体的に低く抑えられています。このため、カロリーや脂質、塩分摂取量を調整したい際の食材として適しています。シャキシャキとした食感は、炒め物や和え物、汁物など様々な料理のかさ増しに活用でき、食事のボリュームを保ちながらも軽やかに仕上げたい場合に役立ちます。手軽に日々の食卓に取り入れやすい、汎用性の高い野菜です。

天長食品工業の緑豆はるさめは、100gあたりエネルギー351kcal、脂質0.5gという特徴を持つ麺類です。特に脂質の少なさが際立っており、脂質摂取を控えたい食事に適しています。また、ナトリウムも43mgと低く、塩分調整がしやすい点も利点です。主に炭水化物からエネルギーを得るため、他の食材と組み合わせることでバランスの取れた食事が可能です。スープや炒め物、サラダなど、幅広い料理で活用でき、ヘルシーな献立作りに貢献します。

ホッカン緑豆はるさめは、その名の通り緑豆を主原料とした麺類です。100gあたり脂質が0.3gと極めて少なく、脂質摂取を控えたい食事に適しています。一方で、利用可能炭水化物が87.5gと豊富に含まれており、効率的なエネルギー源となります。この特徴を活かし、中華スープや春雨サラダ、炒め物など、幅広い料理で活用できます。他の具材（肉、魚、野菜など）と組み合わせることで、低脂質でありながら満足感のある一皿に仕上げることができ、日々の食卓に手軽に取り入れやすい食品です。

杏花楼 緑豆蓉月餅は、100gあたり374kcalと高いエネルギーを持つデザートです。特に利用可能炭水化物が57.3gと豊富に含まれており、効率的なエネルギー源となります。脂質も13.4g含まれているため、少量でも満足感が得られる味わいが特徴です。この月餅は、手軽にエネルギーを補給したい時の間食や、食後のデザートとして適しています。高エネルギー食品であるため、運動後の栄養補給や集中作業時の糖質補給にも活用できますが、一日の総摂取エネルギー量を考慮し、適量を心がけることが推奨されます。無糖のお茶などと一緒に楽しむことで、風味をより一層引き立てながらバランス良く味わえるでしょう。

トップバリュ 緑黄色野菜ミックスは、手軽に野菜を摂取できる冷凍食品です。100gあたりエネルギーは23kcalと非常に低く、脂質も0.2gと控えめなため、カロリーコントロールを意識した食事に適しています。また、食物繊維総量は2.2g含まれており、日々の食生活で不足しがちな食物繊維の補給に役立ちます。この商品は、食事のボリュームを増やしつつ栄養バランスを整えたい時に便利です。例えば、スープや味噌汁の具材として加えることで手軽に野菜を増量でき、炒め物やカレー、シチューなど幅広い料理の彩りや栄養価アップに活用できます。

伊藤園 タリーズコーヒー バリスタズ ブラック ボトル缶は、その栄養成分から、健康を意識する方々に適した選択肢です。100gあたりエネルギー0kcal、SUGAR 0gと、カロリーと糖類が共にゼロであることが大きな特徴です。これにより、ダイエット中や糖質制限をされている方でも、安心してコーヒー本来の風味を楽しむことができます。また、利用可能炭水化物も0.6gとごく微量に抑えられています。食事中や食後のリフレッシュ、あるいは仕事の合間の気分転換として、糖分を気にせずすっきりと味わいたい場面での活用が考えられます。ブラックコーヒーを好む方にとって、日常的に取り入れやすい飲料と言えるでしょう。

Kanpy パイナップル缶は、100gあたりエネルギー78kcal、炭水化物19.3g（うち糖質17.9g）が主な栄養源となるフルーツ缶詰です。たんぱく質0.4g、脂質0.2gと非常に低く、食塩相当量も0gであるため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。また、食物繊維も1.4g含まれており、手軽にフルーツの栄養を補給できます。甘酸っぱい味わいは、食後のデザートやヨーグルト、シリアルへのトッピングに最適です。肉料理のソースや炒め物など、料理にフルーティーな風味と甘みを加えたい際にも活用でき、手軽なエネルギー補給としても役立ちます。

KALDI Fegè ホールトマト缶は、料理のベースとして幅広い用途に使える食品です。100gあたりのエネルギーは27 kcal、脂質は0.2 gと非常に低く、カロリーを抑えたい食事に適しています。トマト本来の自然な酸味と旨味を料理に加え、パスタソースやミネストローネなどのスープ、肉や魚の煮込み料理のベースとして活用できます。低脂質であるため、食材の持ち味を活かしつつ、さっぱりとした仕上がりに貢献します。様々な料理の風味付けやボリュームアップに役立つ一方で、他の食材と組み合わせることで栄養バランスを整えることが推奨されます。

双日輸入のトマト缶は、100gあたりのエネルギーが27kcalと低く、脂質も0.1gと非常に控えめなのが特徴です。このため、カロリーや脂質の摂取を抑えたい食事に適しており、健康的な食生活をサポートします。また、食塩相当量も0.04gとごくわずかなため、素材本来の味を活かしつつ、料理全体の塩分調整を自由に行える点も利点です。煮込み料理やスープ、パスタソースのベースとして活用することで、ヘルシーながらもトマトの豊かな旨味を料理に加えることができます。肉や魚料理のソース、野菜との煮込みなど、幅広いメニューで栄養バランスを考慮した食事作りに役立つでしょう。

イオンのサバ缶は、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質が16gと豊富に含まれており、主菜として活用することで効率的に栄養を補給できます。一方で、食塩相当量が4.92gと高めであるため、塩分摂取量には注意が必要です。活用する際は、汁気を切って使ったり、他の料理の味付けを控えめにしたり、野菜と合わせて調理するなど、工夫することでバランスの取れた食事が期待できます。利用可能炭水化物が比較的低いため、糖質摂取を意識した食事におけるたんぱく源としても適しています。

株式会社高木商店のサバ缶は、手軽にたんぱく質を補給できる食品です。100gあたりたんぱく質が18.4gと豊富に含まれており、日々の食事における重要な栄養源となります。また、脂質は10.2gで、サバ特有のDHAやEPAといった不飽和脂肪酸の摂取も期待できます。利用可能炭水化物は6.89gと控えめなため、糖質を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。そのままご飯のおかずとしてはもちろん、サラダや和え物の具材、パスタソースのベースなど、幅広い料理に応用可能です。常温保存が可能で、非常食としても備蓄しておくと役立ちます。

Hagoromo Foods ツナ缶は、100gあたりたんぱく質が約18.7gと豊富で、エネルギーも約81.4kcalと比較的低カロリーなのが特徴です。このため、手軽に良質なたんぱく質を摂取したい場合に適しています。脂質も約0.43gと控えめで、ヘルシー志向の方にも良い選択肢となるでしょう。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、パスタや和え物、炊き込みご飯の具材としても活用でき、日常の食事に手軽にたんぱく質をプラスし、栄養バランスを整えるのに役立ちます。

ブルボン 缶入カンパンは、長期保存が可能なビスケットタイプの食品です。100gあたり401kcalと高エネルギーであり、利用可能炭水化物が82.5gを占めるため、効率的なエネルギー補給源となります。この栄養特性から、災害時の非常食としての備蓄に特に適しています。また、登山やアウトドア活動における行動食として、手軽にエネルギーを補給したい場面での活用も考えられます。水分と一緒に摂取することで、より満足感を得やすくなります。

「旬ほとぎ サバ缶味噌煮」は、手軽に利用できる水産加工品です。栄養成分を見ると、100gあたり16.4gとたんぱく質が豊富に含まれており、日々の食事における良質なたんぱく質源として役立ちます。一方で、食塩相当量が100gあたり16.1gと非常に高水準にあるため、摂取量には留意が必要です。この特徴を踏まえ、本品はそのまま主菜とするよりも、野菜と和えて塩味を調整したり、ご飯に少量混ぜて味のアクセントにしたりするなど、他の食材と組み合わせることで、塩分摂取量を抑えつつサバの旨味とたんぱく質を効率的に取り入れる活用が考えられます。

極洋のサバ缶水煮は、栄養価の高さと料理への汎用性が魅力の食品です。100gあたりたんぱく質が19.8gと豊富に含まれており、手軽に良質な動物性たんぱく質を摂取できます。また、利用可能炭水化物が0.1gと極めて低いため、糖質摂取量を意識した食事にも適しています。特筆すべきは食塩相当量の少なさで、わずか0.002gという数値は、塩分制限をしている方や、料理の味付けを自由に調整したい場合に非常に有用です。そのまま食卓の一品としてだけでなく、サラダの具材、和え物、味噌汁の出汁兼具材など、幅広い料理に活用でき、日々の食生活に手軽に取り入れられます。