市販商品 栄養成分データベース

Миллениウム Любимовはデザート・スイーツに分類され、100gあたり555kcalと高いエネルギーを供給します。脂質は34.9gと多く、利用可能炭水化物も高いことから、濃厚な味わいが期待でき、少量でも満足感を得やすい栄養構成が特徴です。この高エネルギー密度は、活動量の多い日のエネルギー補給や、集中力を要する際の糖分補給に適しています。日常的な摂取よりも、特別な日のご褒美として、またはリフレッシュしたい時に、他の食事とのバランスを考慮しながら計画的に取り入れることで、その特徴をより活かせる食品と言えるでしょう。

Любятово シャリキ デュオ ミックスは、100gあたり374kcalと高エネルギーで、利用可能炭水化物が78gと豊富に含まれるパン・シリアルに分類される食品です。この栄養プロファイルは、活動に必要なエネルギーを効率的に補給したい場面に適しています。特に、忙しい朝の食事や運動前後の手軽なエネルギー源として活用できるでしょう。脂質も16g含まれており、満足感に寄与すると考えられます。また、食物繊維も6.1g含まれているため、エネルギー補給に加えて、食物繊維も摂取できます。牛乳やヨーグルトと合わせて、手軽に栄養を摂取するのに役立ちます。

マイонеーズは、100gあたり610kcalと高いエネルギーと、67.0gの脂質を含む調味料です。たんぱく質や炭水化物は比較的少ないため、主に脂質によるコクと風味を料理に加える役割が強いと言えます。サラダやサンドイッチの味付け、フライドポテトや野菜スティックのディップソースとして活用できます。少量でも料理全体の満足感を高める効果が期待できますが、脂質摂取量が増えるため、使用量には注意が必要です。特にエネルギー摂取を控えたい場合は、少量に留めるのが賢明でしょう。

「Махеевъ Майонез Провансаль с лимонным соком」は、100gあたり脂質67g、エネルギー607kcalと、主に脂質を豊富に含む調味料です。たんぱく質は0g、炭水化物も1gと少なく、その栄養成分のほとんどが脂質で構成されています。レモン果汁が加えられているため、通常のプロバンス風マヨネーズに爽やかな酸味が加わり、風味のアクセントとなるでしょう。この特性を活かし、サラダやサンドイッチの味付け、あるいはフライドポテトなどのディップソースとして少量加えることで、料理にコクと奥行きを与えることができます。高エネルギー食品であるため、使用量には注意が必要です。

Roshenの「Мармелад морковка」は、100gあたりエネルギー320kcal、糖類62.1gを含む、低たんぱく・低脂質なデザートです。たんぱく質は0.5g、脂質は0.3gと非常に少なく、そのエネルギーの大部分は炭水化物、特に糖類に由来しています。この特徴から、手軽にエネルギーを補給したい時や、甘いものを楽しみたい間食に適しています。例えば、軽い運動後の糖質補給や、仕事の合間の気分転換として少量を取り入れるのが良いでしょう。ただし、糖類が多いため、過剰な摂取は避け、バランスの取れた食事の一部として楽しむことが推奨されます。他の食品との組み合わせを考慮し、摂取量を調整することが重要です。

Roshenのミルクチョコレートは、ヘーゼルナッツを丸ごと使用した菓子です。100gあたり571kcalのエネルギーと、糖類が46.1g、脂質が37.9gと多く含まれており、高エネルギー・高糖質・高脂質が特徴です。これは、活動量の多い日のエネルギー補給や、集中力を要する作業の合間の間食に適していると考えられます。少量でも満足感が得られやすい一方で、一度に多量に摂取するとエネルギーや脂質の過剰摂取につながる可能性があるため、摂取量には注意が必要です。日々の食事バランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。

Roshen Млечен шоколад с цял лешnikは、100gあたり559kcalと高いエネルギー量を持つ菓子です。脂質が36.6gと多く、糖類も43.0g含まれており、活動量の多い時のエネルギー補給に適していると考えられます。ミルクチョコレートの甘さとヘーゼルナッツの香ばしさが特徴で、満足感を得やすいでしょう。間食として取り入れる際は、少量に留めることで、一日の総エネルギー摂取量の調整が可能です。コーヒーや紅茶と共に、休憩時間のリフレッシュに活用するのも良い選択です。

「Славянские Кружева Молоко」は、100gあたりエネルギー約60kcal、たんぱく質約3.0g、脂質約3.2g、利用可能炭水化物約4.7gを含む乳製品です。この栄養バランスは、日常的なエネルギーと栄養素の補給に適しています。特に、たんぱく質を3.0g含んでおり、身体の組織を作る上で重要な役割を果たします。そのまま飲用して手軽に栄養を摂取できるほか、シリアルやコーヒーに加えることで朝食の栄養価を高めたり、料理のコク出しにも活用できます。カルシウム源としても優れており、幅広い年代の健康的な食生活に貢献するでしょう。

「Молоко 2.8%」は、乳脂肪分2.8%の牛乳です。100gあたりたんぱく質を3.0g、脂質を2.8g含み、エネルギーは56kcalとなっています。この牛乳は、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランス良く含まれており、日常の栄養補給に適した食品です。特に、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる点が特徴と言えます。そのまま飲料として飲むだけでなく、シリアルやコーヒー、紅茶に加えて栄養価を高める活用法があります。また、スープやグラタン、パンケーキなどの料理に利用することで、コクとまろやかさを加え、日々の食事に多様な形で取り入れやすい食品です。

Babyfox Babyfoxは、100gあたり570kcalと高いエネルギー量を持つ菓子・スナックです。脂質が38g、利用可能炭水化物が49gと、エネルギー源となる栄養素が豊富に含まれています。一方で、食物繊維総量、ナトリウム、食塩相当量、SUGAR、FASAT（飽和脂肪酸）が全て0g/mgと示されており、これらの成分を摂取したくない場合に選択肢となり得ます。間食としてエネルギー補給をしたい時や、特定の栄養素を控えたい場面での活用が考えられます。

「Морозиво Льодик」はデザート・スイーツに分類される食品です。100gあたりの栄養成分を見ると、エネルギーは162kcal、利用可能炭水化物は24gとなっています。この数値は、一般的なアイスクリームと比較して、エネルギーと炭水化物が比較的控えめな部類に入ると考えられます。そのため、食後のデザートとして、あるいは気分転換のおやつとして適度な量を楽しむのに良いでしょう。脂質も6.4gと比較的抑えられているため、カロリー摂取を気にされる方でも取り入れやすい選択肢の一つです。他の食品と組み合わせる際は、全体の栄養バランスを考慮し、フルーツなどを添えてビタミンや食物繊維を補うのも良いでしょう。

この「黄金のカシュタン」アイスクリームは、100gあたりエネルギー302kcal、脂質23gと、濃厚な味わいを裏付ける栄養成分が特徴です。特に脂質が多く、満足感を得やすいデザートと言えます。たんぱく質は3gと控えめですが、糖質も20g含まれており、手軽なエネルギー補給にも適しています。食後のデザートや、一日の終わりにリラックスしたい時のご褒美として少量を楽しむのが良いでしょう。高カロリー・高脂質であるため、他の食事とのバランスを考慮し、摂取量に注意することが推奨されます。

Мультизлаковаяは、その栄養成分から特徴的な製品と言えます。100gあたりたんぱく質を32gと豊富に含んでおり、一般的なパンやシリアルと比較して非常に高たんぱくです。これは、日々のたんぱく質摂取を意識している方や、運動後の栄養補給をしたい方に適しているでしょう。また、SUGAR（糖類）が100gあたり1.6gと非常に低い水準に抑えられている点も注目されます。これにより、糖質の摂取量を控えたい方や、甘さを抑えた食品を好む方にも選びやすい製品です。朝食の主食としてだけでなく、間食として手軽にたんぱく質を補給したい場面でも活用できます。

「Живчик, オボロン ナピイ ソク ヤブルカ Живчик」は、りんご果汁を使用した清涼飲料水です。100gあたり37kcalのエネルギーを含み、その主な栄養源は炭水化物で9.6gが糖類として供給されます。たんぱく質、脂質、食塩相当量は含まれていません。この飲料は、手軽に糖質を摂取できるため、運動後のエネルギー補給や、気分転換したい時の水分補給に適しています。食事中に摂取する際は、他の食品からの糖質摂取量も考慮し、全体の栄養バランスを意識することが望ましいでしょう。

「Насіння солоне сан санич」は、100gあたり660kcalと非常に高エネルギーであり、脂質が59.6gと豊富に含まれるスナックです。たんぱく質も26.5gと多く、効率的な栄養補給に適しています。この商品は、少量で活動に必要なエネルギーを補給したい場面、例えばスポーツ後やアウトドア活動時の間食として活用できます。また、サラダのトッピングやヨーグルトに加えることで、風味と栄養価を高めることも可能です。ただし、高エネルギー・高脂質であるため、摂取量には注意し、適量を心がけることが重要です。

「Натс фундук фисташка смотка маленькие」は、100gあたり496kcalと高いエネルギーを含み、利用可能炭水化物が65gと多くを占める菓子・スナックです。ヘーゼルナッツとピスタチオを糖衣などでまとめた製品と推測され、手軽にエネルギーを補給したい場面に適しています。例えば、運動前後の素早いエネルギーチャージや、集中力を要する作業の合間の間食として少量を取り入れることが考えられます。炭水化物が多く含まれるため、短時間でエネルギーが必要な際に役立つでしょう。ただし、高エネルギーであるため、摂取量には注意が必要です。

「Премія Овсянка」は、パン・シリアルカテゴリに属するオーツ麦製品です。100gあたり342kcalのエネルギーを含んでおり、活動的な一日の始まりに適した効率的なエネルギー源となります。特に、たんぱく質が12gと豊富に含まれている点が特徴で、満腹感の維持や筋肉のサポートに寄与します。また、食物繊維も多く、腸内環境のサポートが期待できます。砂糖の含有量が0.9gと非常に少ないため、甘さを控えたい方にも適しています。朝食として牛乳やヨーグルトと合わせたり、フルーツやナッツを加えて栄養バランスを整えたりすることで、手軽に健康的な食事を取り入れることができます。

「Trapeza Овсянка плющенная」は、栄養バランスに優れた押し麦です。100gあたり17gと豊富な食物繊維を含み、日々の食生活で不足しがちな栄養素を手軽に補給できます。また、エネルギー源となる炭水化物も51g含まれており、活動的な一日の始まりに適しています。朝食として牛乳や水で煮て食べるのはもちろん、スープのとろみ付けやヨーグルトに混ぜるなど、手軽に様々な料理に応用でき、健康的な食生活をサポートする食材と言えるでしょう。

オレイナひまわり油は、ひまわりの種子から抽出された純粋な植物油です。100gあたりエネルギー900kcal、脂質99.9gと、ほぼ脂質のみで構成されており、たんぱく質や炭水化物は含まれていません。このため、効率的なエネルギー源であり、純粋な脂質として様々な料理に利用できます。ひまわり油特有のクセが少なく、汎用性が高く、炒め物や揚げ物といった加熱調理はもちろんのこと、ドレッシングのベースやマリネ液としても幅広く活用できます。毎日の食卓で手軽に活用できる、汎用性の高い食用油と言えるでしょう。

Оніксのレバーパテは、100gあたり193.6 kcalのエネルギーと17.7gの脂質を含む、濃厚な味わいが特徴の肉加工品です。たんぱく質も豊富に含まれており、効率的に栄養を摂取できます。このパテは、少量でも満足感が得られやすいため、朝食のトーストやクラッカーに添えることで、手軽にエネルギーとたんぱく質を補給するのに適しています。また、野菜スティックのディップとして利用すれば、野菜の摂取を促しつつ、風味豊かな一品として楽しめます。脂質がやや高めであるため、食べる量には注意し、バランスの取れた食事の一部として取り入れるのが良いでしょう。