＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん
食品番号: 15175
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー341kcal、たんぱく質7g、脂質13g、利用可能炭水化物43.7g、食物繊維総量3.4g。セレン1日推奨量の37%、脂質1日推奨量の24%、食物繊維1日推奨量の17%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
341
kcal
たんぱく質
7
g
脂質
13
g
利用可能炭水化物
43.7
g
食物繊維総量
3.4
g
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの栄養に関連する商品・書籍
腸内細菌の科学――食物繊維と発酵食品で腸を整える
腸内細菌・消化器学関連書籍
腸内フローラの最新研究をわかりやすく解説。プレバイオティクス・プロバイオティクスの使い分けも紹介。
Amazonで本を見る腸を整える食物繊維レシピ――水溶性・不溶性をバランスよく
管理栄養士監修
水溶性・不溶性食物繊維を1日の食事でバランスよく摂る方法をレシピ付きで解説。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
菓子類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1431 kJ | — | |
| エネルギー | 341 kcal | 16.6% | |
| 水分 | 27.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.30 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 7 g | 14.0% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 12 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 13 g | 23.6% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 43.70 g | 13.7% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.40 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.40 g | 17.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 51.50 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | 推定値微量 |
| 灰分 | 1 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 220 mg | 14.7% | |
| カリウム | 140 mg | 5.4% | |
| カルシウム | 36 mg | 4.5% | |
| マグネシウム | 19 mg | 5.6% | |
| リン | 78 mg | — | |
| 鉄 | 1 mg | 12.5% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | |
| 銅 | 0.14 mg | 15.6% | |
| マンガン | 0.29 mg | 7.3% | |
| ヨウ素 | 3 μg | 2.3% | |
| セレン | 11 μg | 36.7% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 29 μg | — | |
| レチノール | 7 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン当量 | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンA | 7 μgRAE | 1.0% | |
| ビタミンD | 0.10 μg | 1.2% | |
| α-トコフェロール | 1.60 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 5.80 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 2 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 18 μg | 12.0% | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.90 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 27 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.43 mg | — | |
| ビオチン | 3.20 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | 10.0% |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの100gあたりのエネルギーは341kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん100gあたり、たんぱく質7g、脂質13g、炭水化物43.7gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんは100gあたりでセレン（1日推奨量の約37%）、脂質（1日推奨量の約24%）、食物繊維総量（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
菓子類の他の食品
関連コラム
関連商品・書籍をチェック
プロテインバー（低糖質・高たんぱく）
食品
たんぱく質15g以上・糖質10g以下のプロテインバー。筋トレ後や間食の栄養補給に手軽に使える。
Amazonで商品を見る高カカオチョコレート（カカオ70%以上）
食品
カカオポリフェノール・マグネシウム・鉄が豊富。1日25g程度を目安に、血管・腸・脳をサポート。
Amazonで商品を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。