＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん
食品番号: 15174
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー341kcal、たんぱく質6.8g、脂質12.6g、利用可能炭水化物44.8g、食物繊維総量2.6g。セレン1日推奨量の33%、脂質1日推奨量の23%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
341
kcal
たんぱく質
6.8
g
脂質
12.6
g
利用可能炭水化物
44.8
g
食物繊維総量
2.6
g
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの栄養に関連する商品・書籍
たんぱく質を味方にする食事戦略――筋肉・免疫・老化防止のすべて
スポーツ栄養学関連書籍
動物性・植物性たんぱく質の違いからアミノ酸スコアまで。筋力アップと健康維持に役立つ食事法を解説。
Amazonで本を見る高たんぱく・低カロリー献立レシピ
管理栄養士監修
たんぱく質を効率よく摂りながら体脂肪を減らすレシピ集。1食あたりの栄養価も掲載。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
菓子類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1434 kJ | — | |
| エネルギー | 341 kcal | 16.6% | |
| 水分 | 27.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 6.80 g | 13.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 12 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 12.60 g | 22.9% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 53.70 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 44.80 g | 14.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.90 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 2.60 g | 13.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 52.20 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | 推定値微量 |
| 灰分 | 0.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 190 mg | 12.7% | |
| カリウム | 85 mg | 3.3% | |
| カルシウム | 45 mg | 5.6% | |
| マグネシウム | 16 mg | 4.7% | |
| リン | 66 mg | — | |
| 鉄 | 1 mg | 12.5% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.10 mg | 11.1% | 推定値 |
| マンガン | 0.29 mg | 7.3% | |
| ヨウ素 | 3 μg | 2.3% | |
| セレン | 10 μg | 33.3% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 22 μg | — | |
| レチノール | 6 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン当量 | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンA | 6 μgRAE | 0.9% | |
| ビタミンD | 0.10 μg | 1.2% | |
| α-トコフェロール | 1.50 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 5.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 2 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 17 μg | 11.3% | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 23 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.36 mg | — | |
| ビオチン | 3 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.50 g | 8.3% | 推定値 |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの100gあたりのエネルギーは341kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん100gあたり、たんぱく質6.8g、脂質12.6g、炭水化物44.8gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんは100gあたりでセレン（1日推奨量の約33%）、脂質（1日推奨量の約23%）、エネルギー（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
菓子類の他の食品
関連コラム
関連商品・書籍をチェック
プロテインバー（低糖質・高たんぱく）
食品
たんぱく質15g以上・糖質10g以下のプロテインバー。筋トレ後や間食の栄養補給に手軽に使える。
Amazonで商品を見る高カカオチョコレート（カカオ70%以上）
食品
カカオポリフェノール・マグネシウム・鉄が豊富。1日25g程度を目安に、血管・腸・脳をサポート。
Amazonで商品を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。