＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん
食品番号: 15178
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー355kcal、たんぱく質8.6g、脂質5.7g、利用可能炭水化物61.3g、食物繊維総量3.4g。炭水化物1日推奨量の19%、たんぱく質1日推奨量の17%、食物繊維1日推奨量の17%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
355
kcal
たんぱく質
8.6
g
脂質
5.7
g
利用可能炭水化物
61.3
g
食物繊維総量
3.4
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1500 kJ | — | |
| エネルギー | 355 kcal | 17.3% | |
| 水分 | 20 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.80 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 8.60 g | 17.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 120 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 5.70 g | 10.4% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 61.30 g | 19.2% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.20 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.40 g | 17.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 63.10 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.70 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 130 mg | 8.7% | |
| カリウム | 150 mg | 5.8% | |
| カルシウム | 36 mg | 4.5% | |
| マグネシウム | 16 mg | 4.7% | |
| リン | 96 mg | — | |
| 鉄 | 1.10 mg | 13.8% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.13 mg | 14.4% | |
| マンガン | 0.32 mg | 8.0% | |
| ヨウ素 | 6 μg | 4.6% | |
| セレン | 5 μg | 16.7% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 27 μg | — | |
| レチノール | 35 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-クリプトキサンチン | 2 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | |
| ビタミンA | 35 μgRAE | 5.0% | |
| ビタミンD | 0.60 μg | 7.1% | |
| α-トコフェロール | 0.90 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 2.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.30 mg | — | |
| ビタミンK | 9 μg | 6.0% | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | 8.3% | |
| 葉酸 | 14 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.46 mg | — | |
| ビオチン | 5 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.30 g | 5.0% |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあんの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあんの100gあたりのエネルギーは355kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあんの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん100gあたり、たんぱく質8.6g、脂質5.7g、炭水化物61.3gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあんに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあんは100gあたりで利用可能炭水化物（1日推奨量の約19%）、エネルギー（1日推奨量の約17%）、たんぱく質（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあんの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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