＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし
食品番号: 15181
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー294kcal、たんぱく質8.2g、脂質6.1g、利用可能炭水化物51.1g、食物繊維総量1.7g。セレン特に豊富で1日推奨量の80%、たんぱく質1日推奨量の16%、炭水化物1日推奨量の16%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
294
kcal
たんぱく質
8.2
g
脂質
6.1
g
利用可能炭水化物
51.1
g
食物繊維総量
1.7
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1246 kJ | — | |
| エネルギー | 294 kcal | 14.3% | |
| 水分 | 30.70 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.60 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 8.20 g | 16.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.80 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 31 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 6.10 g | 11.1% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.50 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 51.10 g | 16.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.70 g | 8.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 54.10 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | 推定値微量 |
| 灰分 | 0.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 190 mg | 12.7% | |
| カリウム | 92 mg | 3.5% | |
| カルシウム | 26 mg | 3.3% | |
| マグネシウム | 16 mg | 4.7% | |
| リン | 67 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | |
| 銅 | 0.09 mg | 10.0% | |
| マンガン | 0.18 mg | 4.5% | |
| ヨウ素 | 4 μg | 3.1% | |
| セレン | 24 μg | 80.0% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 15 μg | — | |
| レチノール | 17 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | |
| ビタミンA | 17 μgRAE | 2.4% | |
| ビタミンD | 0.40 μg | 4.7% | |
| α-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| ビタミンK | 1 μg | 0.7% | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8.3% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.11 mg | 9.2% | |
| ナイアシン | 0.90 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.60 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 49 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.61 mg | — | |
| ビオチン | 5 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.50 g | 8.3% | 推定値 |
よくある質問
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなしの100gあたりのカロリーは？
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなしの100gあたりのエネルギーは294kcalです。
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなしの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし100gあたり、たんぱく質8.2g、脂質6.1g、炭水化物51.1gです。
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなしに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなしは100gあたりでセレン（1日推奨量の約80%）、たんぱく質（1日推奨量の約16%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約16%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなしの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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