＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム
食品番号: 15176
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー371kcal、たんぱく質7.7g、脂質18.9g、利用可能炭水化物36.3g、食物繊維総量1.2g。セレン特に豊富で1日推奨量の57%、脂質1日推奨量の34%、ビタミンB121日推奨量の17%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
371
kcal
たんぱく質
7.7
g
脂質
18.9
g
利用可能炭水化物
36.3
g
食物繊維総量
1.2
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1554 kJ | — | |
| エネルギー | 371 kcal | 18.1% | |
| 水分 | 27.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 7.70 g | 15.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.70 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 97 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 18.90 g | 34.4% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.10 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 36.30 g | 11.3% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.20 g | 6.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 44.60 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 1.30 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 250 mg | 16.7% | |
| カリウム | 140 mg | 5.4% | |
| カルシウム | 75 mg | 9.4% | |
| マグネシウム | 15 mg | 4.4% | |
| リン | 120 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 0.80 mg | 8.4% | |
| 銅 | 0.07 mg | 7.8% | |
| マンガン | 0.15 mg | 3.8% | |
| ヨウ素 | 16 μg | 12.3% | |
| セレン | 17 μg | 56.7% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 11 μg | — | |
| レチノール | 65 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン | 2 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 3 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 4 μg | — | |
| ビタミンA | 66 μgRAE | 9.4% | |
| ビタミンD | 1.10 μg | 12.9% | |
| α-トコフェロール | 2.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 6.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.40 mg | — | |
| ビタミンK | 22 μg | 14.7% | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8.3% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.16 mg | 13.3% | |
| ナイアシン | 0.60 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.30 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.40 μg | 16.7% | |
| 葉酸 | 40 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.84 mg | — | |
| ビオチン | 7.90 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 推定値微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | 10.0% |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームの100gあたりのエネルギーは371kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム100gあたり、たんぱく質7.7g、脂質18.9g、炭水化物36.3gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームは100gあたりでセレン（1日推奨量の約57%）、脂質（1日推奨量の約34%）、エネルギー（1日推奨量の約18%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリームの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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