市販商品 栄養成分データベース

富澤商店の「春よ恋」は、北海道産小麦を100%使用した強力粉です。100gあたりたんぱく質を11.2g含んでおり、一般的な薄力粉と比較して豊富なタンパク質が特徴です。これにより、パン生地に強いコシともちもちとした弾力をもたらします。また、エネルギー源として100gあたり365kcalを提供し、日々の食事を支えます。特にパン作りに適しており、食パンや菓子パン、ピザ生地などに使用することで、小麦本来の風味豊かな、しっとりとした食感の焼き上がりを楽しめます。ホームベーカリーでの使用にも最適で、ご家庭で本格的なパン作りを気軽に楽しむことができます。

「ほっとコミュニケーション 春日屋の発芽酵素玄米ごはん」は、手軽に発芽酵素玄米を摂取できる即席食品です。100gあたり食物繊維総量2.32gを含んでおり、白米と比較して食物繊維を多く摂取できます。また、カリウムは100gあたり1470mgと豊富に含まれており、ミネラル摂取源の一つとなり得ます。この商品は、主食として日常の食事に取り入れることで、食物繊維やカリウムの補給をサポートし、食生活の選択肢の一つとなり得ます。電子レンジなどで温めるだけで食べられるため、忙しい日の食事や、手軽に栄養バランスを意識したい方に適しています。

株式会社海成の春菊のかき揚げは、100gあたりエネルギーが503kcalと高めで、脂質も35.7g含まれるため、少量でも満足感が得られやすい調理済み食品です。手軽に春菊の風味を楽しめる一品として、食事の主菜や副菜に加えることができます。食塩相当量が0.507gと比較的控えめなため、他の料理と組み合わせる際にも塩分の調整がしやすいでしょう。ご飯や麺類に添えるほか、丼の具材としても活用できますが、エネルギー摂取量に配慮し、適量を心がけることが推奨されます。

コスモス薬品のスープ春雨ねぎ塩は、手軽に楽しめる麺類です。100gあたりのエネルギーは69 kcalと控えめであり、脂質も0.6gと非常に少ない点が特徴です。この栄養特性から、カロリーや脂質の摂取を抑えたい場合の軽食や、食事にもう一品加えたい際の選択肢として適しています。例えば、主食や主菜に加えて汁物として取り入れることで、全体の満足感を高めつつ、脂質やカロリーの過剰摂取を避けられます。また、夜食など、消化に負担をかけたくない場面での利用も考えられるでしょう。他の食材と組み合わせることで、栄養バランスを補完しつつ活用できます。

ミニストップの菓子・スナック「暴君ハバネロ」は、100gあたりエネルギーが544 kcal、脂質が32.5gと、高カロリー・高脂質のスナック菓子です。利用可能炭水化物も59.7gと多く、手軽にエネルギーを補給できる特性があります。また、食塩相当量は1.5gと、しっかりとした味付けが特徴です。辛味による刺激が食欲を促す一方で、少量でも満足感を得やすい傾向があります。間食として楽しむ際は、摂取量に留意し、他の食事で野菜やたんぱく質を意識的に摂ることで、栄養バランスを考慮した活用が望ましいでしょう。

Tohato 暴君ハバネロは、ハバネロの刺激的な辛さが特徴のスナック菓子です。100gあたり541kcalのエネルギーを含み、手軽なエネルギー補給源となります。また、食塩相当量は1.7gであり、塩分も含む食品として認識できます。この商品は、その強い辛味によって少量でも満足感を得やすく、気分転換や、ビールなどのお酒のおつまみとして活用するのに適しています。辛味による刺激を求める際に良い選択肢ですが、エネルギーや食塩相当量を考慮し、他の食事とのバランスを取りながら適量を摂取することが推奨されます。

「Boss, Premium Boss, Suntory 最高深煎」は、100gあたりエネルギー31.8 kcal、SUGAR 3.6 gを含むコーヒー飲料です。この栄養成分から、加糖されており、乳成分も配合されていることが分かります。一般的な清涼飲料水と比較して中程度のカロリーであり、適度な糖分と乳成分由来のたんぱく質や脂質を含んでいます。そのため、単なる水分補給としてだけでなく、仕事の合間のリフレッシュや、小腹が空いた際の手軽な間食として活用できます。深煎りのコーヒー風味とミルクのコクが、気分転換をサポートするでしょう。

株式会社ほんまの月寒あんぱん こしあんは、100gあたり303kcalのエネルギーと64.2gの利用可能炭水化物を含む、主に糖質を供給する食品です。脂質は2.8gと控えめな点が特徴で、あんこの風味を楽しみつつ、効率的にエネルギーを補給したい場合に適しています。運動前後のエネルギーチャージや、小腹が空いた際の間食として活用できるでしょう。食塩相当量も0.308gと低く抑えられており、塩分摂取を気にされる方にも比較的取り入れやすい選択肢となります。伝統的な味わいと、エネルギー補給に適した栄養バランスを兼ね備えた一品です。

月寒あんぱん復刻版は、100gあたりエネルギー300kcalを提供する食品です。この商品の特徴は、脂質が0.3gと非常に少ない点にあります。一方で、利用可能炭水化物は68gと豊富に含まれており、活動前のエネルギー補給や、運動後の糖質補給源として適しています。たんぱく質も6.3g含まれているため、単なる糖質源としてだけでなく、バランスの取れた軽食としても活用できます。脂質を抑えつつ効率的にエネルギーを摂取したい際の間食や、運動後のリカバリー食の一部として取り入れることが考えられます。

杏花楼クリームココナッツ月餅は、100gあたり427 kcalと高エネルギーなデザートです。利用可能炭水化物も59.4gと多く、甘さと満足感を得られる一品と言えます。脂質も18.7g含まれており、コクのある味わいを構成しています。一方、食塩相当量は0.08gと非常に少なく、塩分摂取を控えたい方にも適しています。この月餅は、少量でも十分なエネルギーを補給できるため、午後の休憩時のお茶請けや、軽い運動後の糖質補給として活用できます。他の食事で摂取するエネルギーや糖質とのバランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。特に、一日の総エネルギー摂取量に注意しながら楽しむのが良いでしょう。

カルディのミックスナッツ有塩は、100gあたり658kcalと高エネルギーであり、脂質が58.8gを占めます。たんぱく質も16.9g含まれており、効率的なエネルギー源として活用できます。また、提供された栄養成分表示によると、食塩相当量は0.0013gと極めて低く、塩分摂取を控えたい方にも適していると考えられます。少量で満足感を得られるため、間食や運動前後の手軽な栄養補給に適していますが、高エネルギーであるため摂取量には注意が必要です。

開運堂 有明の月は、100gあたりエネルギー367kcal、利用可能炭水化物60.7gを含むデザートです。この数値から、糖質とエネルギーを効率的に摂取できる食品であることがわかります。脂質も12.3g含まれており、満足感のある味わいが期待されます。活動後のエネルギー補給や、小腹が空いた際の間食として適しています。食塩相当量は0.36gと控えめであり、甘さを楽しむデザートとして利用できるでしょう。他の食事とのバランスを考慮し、適量を摂取することが推奨されます。

アルチェネロの有機フジッリは、100gあたりエネルギー352kcal、たんぱく質11.0gを含むパスタです。主食として効率的にエネルギーを摂取でき、植物性たんぱく質も補給できます。脂質は1.1gと控えめであり、食物繊維も2.9g含まれるため、バランスの取れた食事を意識する方にも適しています。特筆すべきは食塩相当量が0.01gと非常に低い点で、塩分摂取量を細かく調整したい場合に有用です。らせん状の形状はソースがよく絡むため、トマトソースやクリームソースなど、様々なパスタ料理のベースとして活用でき、日々の食卓に取り入れやすい一品です。

日仏貿易株式会社のアルチェネロ有機スパゲティは、100gあたり352kcalのエネルギーと、11gのたんぱく質を含む穀物製品です。脂質は1.1gと控えめでありながら、利用可能炭水化物が75.9gと豊富で、活動に必要なエネルギーを効率的に補給できる主食として適しています。このスパゲティは、肉や魚、野菜など様々な具材と組み合わせることで、たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂取できる一皿を簡単に作れます。有機栽培されたデュラム小麦を使用しているため、素材の品質を重視する方にも推奨され、日々の食卓に安心して取り入れられる選択肢となるでしょう。

エスビー食品の有機パセリは、料理の風味付けや彩りに活用できる乾燥ハーブです。100gあたり26.7gの食物繊維を含み、少量でも手軽に食物繊維を補給できる点が特徴です。また、たんぱく質も26.6gと豊富に含まれており、栄養価の高いスパイスとして日々の食卓に取り入れられます。スープやサラダ、パスタ、肉料理などに少量加えることで、風味豊かなアクセントとなり、食事の満足度を高めることができます。乾燥品のため、生のパセリが手に入りにくい時でも、手軽に利用できる便利な一品です。

「52% 有機シリアル ビオミューズリープレミアム」は、有機素材を52%使用したシリアル食品です。100gあたりエネルギーは402kcalと高く、活動的な一日の始まりに適したエネルギー源となります。また、食物繊維総量は7.25gと豊富に含まれており、腸内環境の維持に貢献する可能性があります。利用可能炭水化物が63.2gと多く、そのうち糖類が56.0gを占めるため、甘みを感じやすい配合です。朝食として牛乳やヨーグルトに加えて手軽に摂取でき、フルーツやナッツを添えることでさらに栄養バランスを整えることができます。運動前後のエネルギー補給としても活用できるでしょう。

CHIARA有機カットトマトは、100gあたりエネルギー27kcal、食塩相当量0.1gと、非常に低カロリーかつ低塩分であることが特徴です。脂質も0.2gと控えめなため、健康的な食生活を意識する方や、塩分摂取量を抑えたい方に適しています。トマト本来の風味を活かせるため、パスタソースや煮込み料理のベースとして活用すれば、素材の味を大切にした優しい味わいに仕上がります。また、有機栽培のトマトを使用しているため、安心して日々の食卓に取り入れられる点も魅力です。スープやカレーの隠し味、肉料理のソースなど、幅広い料理に活躍する汎用性の高い商品です。

KIRKLAND有機トマトソースは、有機栽培されたトマトの風味を活かしたシンプルな調味料です。100gあたりのエネルギーは32kcalと低く、脂質も0.8gと控えめであるため、カロリーや脂質摂取を抑えたい方にも適しています。トマト本来の旨味が凝縮されており、様々な料理のベースとして活用できます。パスタソースの土台としてはもちろん、鶏肉や魚のソテーにかけるソース、野菜スープや煮込み料理の風味付けにも最適です。食塩相当量も0.493gと穏やかなため、ご自身の好みに合わせて塩分を調整しやすいのも利点。日々の食卓に手軽にトマトの栄養と彩りを加えられます。

アルマテラ有機アガベシロップは、100gあたり307kcalのエネルギーと75gの糖質を含む、主に甘味を付与するための調味料です。たんぱく質や脂質は含まれておらず、エネルギー源として糖質が中心となります。このシロップは、コーヒーや紅茶などの飲み物、ヨーグルトやパンケーキにかけるデザートの甘味料として適しています。また、煮物や照り焼きなど、料理に自然な甘みを加えたい場合にも活用できます。砂糖の代替として、幅広い用途で利用できる点が特徴です。

小林商事の有機ミックスナッツは、100gあたりエネルギーが655kcalと高く、脂質も55.7g含まれるため、効率的なエネルギー補給源となります。また、たんぱく質も17.1gと比較的豊富に含んでおり、植物性たんぱく質の摂取源としても利用できます。この栄養プロファイルから、少量で満腹感を得やすく、間食として空腹時や運動後の栄養補給に適しています。サラダやヨーグルトのトッピング、パン生地への練り込みなど、食事に手軽に栄養と食感を加える食材としても活用できます。