＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶ
食品番号: 10448
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶ（魚介類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー351kcal、たんぱく質10.6g、脂質0.5g、利用可能炭水化物79.4g、食物繊維総量0g。セレン1日推奨量の47%、ヨウ素1日推奨量の45%、カルシウム1日推奨量の38%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
魚介類は高品質なたんぱく質・DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）・ビタミンD・カルシウム（骨ごと食べる小魚）が豊富です。週2〜3回の摂取で脳機能・心臓病リスク低減・抗炎症効果が期待できます。
エネルギー
351
kcal
たんぱく質
10.6
g
脂質
0.5
g
利用可能炭水化物
79.4
g
食物繊維総量
0
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1496 kJ | — | |
| エネルギー | 351 kcal | 17.1% | |
| 水分 | 5.60 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.60 g | — | |
| たんぱく質 | 10.60 g | 21.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.10 g | — | |
| コレステロール | 73 mg | — | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.10 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 79.40 g | 24.8% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 81.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 80.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 3.10 g | — | |
| ナトリウム | 930 mg | 62.0% | |
| カリウム | 43 mg | 1.7% | |
| カルシウム | 300 mg | 37.5% | |
| マグネシウム | 17 mg | 5.0% | |
| リン | 180 mg | — | |
| 鉄 | 0.40 mg | 5.0% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.03 mg | 3.3% | |
| マンガン | 0.03 mg | 0.8% | |
| ヨウ素 | 58 μg | 44.6% | |
| セレン | 14 μg | 46.7% | |
| クロム | 4 μg | — | |
| モリブデン | — | — | 微量 |
| レチノール | 2 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | |
| ビタミンA | 2 μgRAE | 0.3% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | — | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | — | — | |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ビタミンB2 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.30 mg | — | |
| ビタミンB6 | — | — | 微量 |
| ビタミンB12 | 0.60 μg | 25.0% | |
| 葉酸 | 3 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.06 mg | — | |
| ビオチン | 0.90 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 2.40 g | 40.0% |
よくある質問
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶの100gあたりのカロリーは？
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶの100gあたりのエネルギーは351kcalです。
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶ100gあたり、たんぱく質10.6g、脂質0.5g、炭水化物79.4gです。
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶは100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約62%）、セレン（1日推奨量の約47%）、ヨウ素（1日推奨量の約45%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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