こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）
食品番号: 01190
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）（穀類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー139kcal、たんぱく質3.4g、脂質0.8g、利用可能炭水化物26.6g、食物繊維総量2.7g。セレン1日推奨量の17%を含みます。
穀類は炭水化物を主体とするエネルギー源で、日本人の食事の基盤をなします。精白度が高いほどビタミンB1・食物繊維・マグネシウムが失われるため、玄米・全粒粉・雑穀との使い分けで栄養バランスを改善できます。
エネルギー
139
kcal
たんぱく質
3.4
g
脂質
0.8
g
利用可能炭水化物
26.6
g
食物繊維総量
2.7
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 588 kJ | — | |
| エネルギー | 139 kcal | 6.8% | |
| 水分 | 63.90 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.30 g | — | |
| たんぱく質 | 3.40 g | 6.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.60 g | — | |
| コレステロール | 1 mg | — | |
| 脂質 | 0.80 g | 1.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.20 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 26.60 g | 8.3% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.70 g | 13.5% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 31 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.90 g | — | |
| ナトリウム | 230 mg | 15.3% | |
| カリウム | 64 mg | 2.5% | |
| カルシウム | 94 mg | 11.8% | |
| マグネシウム | 8 mg | 2.4% | |
| リン | 46 mg | — | |
| 鉄 | 0.20 mg | 2.5% | |
| 亜鉛 | 0.20 mg | 2.1% | |
| 銅 | 0.04 mg | 4.4% | |
| マンガン | 0.17 mg | 4.3% | |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | |
| セレン | 5 μg | 16.7% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 4 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 10 μg | — | |
| β-カロテン | 27 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 31 μg | — | |
| ビタミンA | 3 μgRAE | 0.4% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 3.90 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.70 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | |
| ビタミンB1 | — | — | 微量 |
| ビタミンB2 | — | — | 微量 |
| ナイアシン | 0.40 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | |
| 葉酸 | 3 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.12 mg | — | |
| ビオチン | 0.60 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | 10.0% |
よくある質問
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）の100gあたりのカロリーは？
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）の100gあたりのエネルギーは139kcalです。
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）100gあたり、たんぱく質3.4g、脂質0.8g、炭水化物26.6gです。
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）に多く含まれる栄養素は何ですか？
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）は100gあたりでセレン（1日推奨量の約17%）、ナトリウム（1日推奨量の約15%）、食物繊維総量（1日推奨量の約14%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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