こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）
食品番号: 01145
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）（穀類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー334kcal、たんぱく質8.5g、脂質1.9g、利用可能炭水化物67.7g、食物繊維総量6.5g。セレン1日推奨量の47%、食物繊維1日推奨量の32%、カルシウム1日推奨量の29%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
穀類は炭水化物を主体とするエネルギー源で、日本人の食事の基盤をなします。精白度が高いほどビタミンB1・食物繊維・マグネシウムが失われるため、玄米・全粒粉・雑穀との使い分けで栄養バランスを改善できます。
エネルギー
334
kcal
たんぱく質
8.5
g
脂質
1.9
g
利用可能炭水化物
67.7
g
食物繊維総量
6.5
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1419 kJ | — | |
| エネルギー | 334 kcal | 16.3% | |
| 水分 | 10.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.90 g | — | |
| たんぱく質 | 8.50 g | 17.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.50 g | — | |
| コレステロール | 1 mg | — | |
| 脂質 | 1.90 g | 3.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.40 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 67.70 g | 21.2% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.50 g | 32.5% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 75.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 3.70 g | — | |
| ナトリウム | 1200 mg | 80.0% | |
| カリウム | 310 mg | 11.9% | |
| カルシウム | 230 mg | 28.8% | |
| マグネシウム | 21 mg | 6.2% | |
| リン | 130 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | 4.2% | |
| 銅 | 0.08 mg | 8.9% | |
| マンガン | 0.50 mg | 12.5% | |
| ヨウ素 | 3 μg | 2.3% | |
| セレン | 14 μg | 46.7% | |
| クロム | 6 μg | — | |
| モリブデン | 15 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 19 μg | — | |
| β-カロテン | 53 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 62 μg | — | |
| ビタミンA | 5 μgRAE | 0.7% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 1.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 9.40 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 4 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | 微量 |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ビタミンB2 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ナイアシン | 1.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | 微量 |
| 葉酸 | 8 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.34 mg | — | |
| ビオチン | 1.50 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 3 g | 50.0% |
よくある質問
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の100gあたりのカロリーは？
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の100gあたりのエネルギーは334kcalです。
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）100gあたり、たんぱく質8.5g、脂質1.9g、炭水化物67.7gです。
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）に多く含まれる栄養素は何ですか？
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）は100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約80%）、食塩相当量（1日推奨量の約50%）、セレン（1日推奨量の約47%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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