（砂糖類） てんさい含蜜糖
食品番号: 03030
（砂糖類） てんさい含蜜糖（砂糖及び甘味類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー357kcal、たんぱく質0.9g、利用可能炭水化物85.4g、食物繊維総量8.3g。食物繊維1日推奨量の42%、炭水化物1日推奨量の27%を含みます。
砂糖・甘味料は主にエネルギー源として機能し、栄養素含量は少ない食品群です。はちみつにはポリフェノールや微量ミネラルが含まれます。過剰摂取は虫歯・肥満・血糖値スパイクのリスクを高めるため、適量を意識した利用が重要です。
エネルギー
357
kcal
たんぱく質
0.9
g
脂質
—
g
利用可能炭水化物
85.4
g
食物繊維総量
8.3
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1517 kJ | — | |
| エネルギー | 357 kcal | 17.4% | |
| 水分 | 2 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 0.90 g | 1.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | — | — | |
| 脂質 | — | — | 微量 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.70 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 85.40 g | 26.7% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 88.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 8.30 g | 41.5% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 96.90 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 48 mg | 3.2% | |
| カリウム | 27 mg | 1.0% | |
| カルシウム | — | — | 微量 |
| マグネシウム | 0 mg | 0.0% | |
| リン | 1 mg | — | |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | |
| 亜鉛 | — | — | 微量 |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | — | — | 微量 |
| ヨウ素 | 0 μg | 0.0% | |
| セレン | 0 μg | 0.0% | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 0 μg | — | |
| レチノール | — | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | |
| ビタミンA | — | — | |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | — | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | — | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | — | — | |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンB2 | 0 mg | 0.0% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.30 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 1 μg | — | |
| パントテン酸 | 0 mg | — | |
| ビオチン | — | — | 微量 |
| ビタミンC | — | — | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% |
よくある質問
（砂糖類） てんさい含蜜糖の100gあたりのカロリーは？
（砂糖類） てんさい含蜜糖の100gあたりのエネルギーは357kcalです。
（砂糖類） てんさい含蜜糖の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（砂糖類） てんさい含蜜糖100gあたり、たんぱく質0.9g、炭水化物85.4gです。
（砂糖類） てんさい含蜜糖に多く含まれる栄養素は何ですか？
（砂糖類） てんさい含蜜糖は100gあたりで食物繊維総量（1日推奨量の約42%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約27%）、エネルギー（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（砂糖類） てんさい含蜜糖の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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