（にんじん類） ミニキャロット 根 生
食品番号: 06222
（にんじん類） ミニキャロット 根 生（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー26kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.2g、利用可能炭水化物4.6g、食物繊維総量2.7g。ビタミンA特に豊富で1日推奨量の71%を含みます。
野菜類はビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカルの主要な供給源です。緑黄色野菜はβ-カロテン・葉酸・鉄、淡色野菜はビタミンCや食物繊維が豊富。「1日350g以上の野菜摂取」が推奨されています。
エネルギー
26
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.2
g
利用可能炭水化物
4.6
g
食物繊維総量
2.7
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 1 % | — | |
| エネルギー | 109 kJ | — | |
| エネルギー | 26 kcal | 1.3% | |
| 水分 | 90.90 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.50 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 0.70 g | 1.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.10 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.70 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 4.60 g | 1.4% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.70 g | 13.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 7.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.70 g | — | |
| ナトリウム | 15 mg | 1.0% | |
| カリウム | 340 mg | 13.1% | |
| カルシウム | 30 mg | 3.8% | |
| マグネシウム | 8 mg | 2.4% | |
| リン | 22 mg | — | |
| 鉄 | 0.30 mg | 3.8% | |
| 亜鉛 | 0.20 mg | 2.1% | |
| 銅 | 0.05 mg | 5.6% | |
| マンガン | 0.12 mg | 3.0% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 2200 μg | — | |
| β-カロテン | 4900 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 6000 μg | — | |
| ビタミンA | 500 μgRAE | 71.4% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 13 μg | 8.7% | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 0.60 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.70 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.10 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| 葉酸 | 32 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.41 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 4 mg | 4.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
（にんじん類） ミニキャロット 根 生の100gあたりのカロリーは？
（にんじん類） ミニキャロット 根 生の100gあたりのエネルギーは26kcalです。
（にんじん類） ミニキャロット 根 生の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（にんじん類） ミニキャロット 根 生100gあたり、たんぱく質0.7g、脂質0.2g、炭水化物4.6gです。
（にんじん類） ミニキャロット 根 生に多く含まれる栄養素は何ですか？
（にんじん類） ミニキャロット 根 生は100gあたりでビタミンA（1日推奨量の約71%）、食物繊維総量（1日推奨量の約14%）、カリウム（1日推奨量の約13%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（にんじん類） ミニキャロット 根 生の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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