＜ビスケット類＞ 中華風クッキー
食品番号: 15054
＜ビスケット類＞ 中華風クッキー（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー513kcal、たんぱく質5.1g、脂質29.5g、利用可能炭水化物60.7g、食物繊維総量1.1g。脂質特に豊富で1日推奨量の54%、炭水化物1日推奨量の19%、セレン1日推奨量の17%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
513
kcal
たんぱく質
5.1
g
脂質
29.5
g
利用可能炭水化物
60.7
g
食物繊維総量
1.1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 2151 kJ | — | |
| エネルギー | 513 kcal | 25.0% | |
| 水分 | 3 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.50 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.10 g | 10.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.60 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 75 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 29.50 g | 53.6% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.20 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 60.70 g | 19.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.20 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.10 g | 5.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 61.80 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.60 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 97 mg | 6.5% | 推定値 |
| カリウム | 81 mg | 3.1% | 推定値 |
| カルシウム | 25 mg | 3.1% | 推定値 |
| マグネシウム | 6 mg | 1.8% | 推定値 |
| リン | 63 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.40 mg | 5.0% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.30 mg | 3.2% | 推定値 |
| 銅 | 0.05 mg | 5.6% | 推定値 |
| マンガン | 0.19 mg | 4.8% | 推定値 |
| ヨウ素 | 4 μg | 3.1% | 推定値 |
| セレン | 5 μg | 16.7% | 推定値 |
| クロム | 1 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 6 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 27 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 2 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | |
| ビタミンA | 27 μgRAE | 3.9% | |
| ビタミンD | 0.50 μg | 5.9% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | 2.7% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 5.0% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.30 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.40 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | 推定値 |
| 葉酸 | 10 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.37 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 3.60 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | 推定値 |
よくある質問
＜ビスケット類＞ 中華風クッキーの100gあたりのカロリーは？
＜ビスケット類＞ 中華風クッキーの100gあたりのエネルギーは513kcalです。
＜ビスケット類＞ 中華風クッキーの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ビスケット類＞ 中華風クッキー100gあたり、たんぱく質5.1g、脂質29.5g、炭水化物60.7gです。
＜ビスケット類＞ 中華風クッキーに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ビスケット類＞ 中華風クッキーは100gあたりで脂質（1日推奨量の約54%）、エネルギー（1日推奨量の約25%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約19%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ビスケット類＞ 中華風クッキーの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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