＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべい
食品番号: 15060
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべい（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー368kcal、たんぱく質7.3g、脂質1g、利用可能炭水化物80.4g、食物繊維総量0.6g。炭水化物1日推奨量の25%、銅1日推奨量の22%、マンガン1日推奨量の22%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
368
kcal
たんぱく質
7.3
g
脂質
1
g
利用可能炭水化物
80.4
g
食物繊維総量
0.6
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1566 kJ | — | |
| エネルギー | 368 kcal | 18.0% | |
| 水分 | 5.90 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.30 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 7.30 g | 14.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.90 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 1 g | 1.8% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 88.40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 80.40 g | 25.1% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.60 g | 3.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 83.90 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 1.80 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 500 mg | 33.3% | 推定値 |
| カリウム | 130 mg | 5.0% | 推定値 |
| カルシウム | 8 mg | 1.0% | 推定値 |
| マグネシウム | 30 mg | 8.8% | 推定値 |
| リン | 120 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 1 mg | 12.5% | 推定値 |
| 亜鉛 | 1.10 mg | 11.6% | 推定値 |
| 銅 | 0.20 mg | 22.2% | 推定値 |
| マンガン | 0.88 mg | 22.0% | 推定値 |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | 推定値 |
| セレン | 5 μg | 16.7% | 推定値 |
| クロム | 1 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 86 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8.3% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | 推定値 |
| ナイアシン | 1.50 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 3 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.14 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | |
| 葉酸 | 16 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.75 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 2.30 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | 0.20 g | — | 推定値 |
| 食塩相当量 | 1.30 g | 21.7% | 推定値 |
よくある質問
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべいの100gあたりのカロリーは？
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべいの100gあたりのエネルギーは368kcalです。
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべいの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべい100gあたり、たんぱく質7.3g、脂質1g、炭水化物80.4gです。
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべいに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべいは100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約33%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約25%）、銅（1日推奨量の約22%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべいの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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