＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り
食品番号: 15052
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー421kcal、たんぱく質11.7g、脂質9.5g、利用可能炭水化物69.9g、食物繊維総量3.5g。たんぱく質1日推奨量の23%、セレン1日推奨量の23%、炭水化物1日推奨量の22%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
421
kcal
たんぱく質
11.7
g
脂質
9.5
g
利用可能炭水化物
69.9
g
食物繊維総量
3.5
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1781 kJ | — | |
| エネルギー | 421 kcal | 20.5% | |
| 水分 | 3.30 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 11.70 g | 23.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.20 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 9.50 g | 17.3% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 69.90 g | 21.8% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.40 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.50 g | 17.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 73.90 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 1.60 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 340 mg | 22.7% | 推定値 |
| カリウム | 230 mg | 8.8% | 推定値 |
| カルシウム | 26 mg | 3.3% | 推定値 |
| マグネシウム | 40 mg | 11.8% | 推定値 |
| リン | 120 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | 推定値 |
| 銅 | 0.18 mg | 20.0% | 推定値 |
| マンガン | 0.65 mg | 16.3% | 推定値 |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | 推定値 |
| セレン | 7 μg | 23.3% | 推定値 |
| クロム | 2 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 26 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 2.20 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | 1.20 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | |
| ビタミンB1 | 0.17 mg | 14.2% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 4.2% | 推定値 |
| ナイアシン | 3.90 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 6.30 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.11 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | |
| 葉酸 | 21 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.91 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 17 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.90 g | 15.0% | 推定値 |
よくある質問
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの100gあたりのカロリーは？
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの100gあたりのエネルギーは421kcalです。
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り100gあたり、たんぱく質11.7g、脂質9.5g、炭水化物69.9gです。
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りは100gあたりでたんぱく質（1日推奨量の約23%）、セレン（1日推奨量の約23%）、ナトリウム（1日推奨量の約23%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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