＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべい
食品番号: 15050
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべい（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー386kcal、たんぱく質4.3g、脂質1.4g、利用可能炭水化物89.2g、食物繊維総量1g。炭水化物1日推奨量の28%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
386
kcal
たんぱく質
4.3
g
脂質
1.4
g
利用可能炭水化物
89.2
g
食物繊維総量
1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1645 kJ | — | |
| エネルギー | 386 kcal | 18.8% | |
| 水分 | 3.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 4.30 g | 8.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.30 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 30 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.40 g | 2.5% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 95.10 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 89.20 g | 27.9% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 89.80 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1 g | 5.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 90.40 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.40 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 39 mg | 2.6% | 推定値 |
| カリウム | 71 mg | 2.7% | 推定値 |
| カルシウム | 22 mg | 2.8% | 推定値 |
| マグネシウム | 5 mg | 1.5% | 推定値 |
| リン | 53 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.30 mg | 3.8% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.20 mg | 2.1% | 推定値 |
| 銅 | 0.04 mg | 4.4% | 推定値 |
| マンガン | 0.17 mg | 4.3% | 推定値 |
| ヨウ素 | 3 μg | 2.3% | 推定値 |
| セレン | 4 μg | 13.3% | 推定値 |
| クロム | 1 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 5 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 17 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 17 μgRAE | 2.4% | 推定値 |
| ビタミンD | 0.30 μg | 3.5% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 1 μg | 0.7% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4.2% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | 推定値 |
| 葉酸 | 7 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.31 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 2.40 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% | 推定値 |
よくある質問
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべいの100gあたりのカロリーは？
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべいの100gあたりのエネルギーは386kcalです。
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべいの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべい100gあたり、たんぱく質4.3g、脂質1.4g、炭水化物89.2gです。
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべいに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべいは100gあたりで利用可能炭水化物（1日推奨量の約28%）、エネルギー（1日推奨量の約19%）、セレン（1日推奨量の約13%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべいの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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