＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラム
食品番号: 16020
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラム（し好飲料）はの食材です。100gあたりエネルギー237kcal、たんぱく質0g、食物繊維総量0g。
緑茶・コーヒーはカテキン・クロロゲン酸などのポリフェノールが豊富で、抗酸化・血糖値改善・肝保護などの効果が研究されています。カフェインを含むため過剰摂取や就寝前の摂取は睡眠に影響する場合があります。
エネルギー
237
kcal
たんぱく質
0
g
脂質
—
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 982 kJ | — | |
| エネルギー | 237 kcal | 11.6% | |
| 水分 | 66.10 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 0 g | 0.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | — | — | 微量 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0.10 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0 g | — | |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | |
| カリウム | — | — | 微量 |
| カルシウム | 0 mg | 0.0% | |
| マグネシウム | 0 mg | 0.0% | |
| リン | — | — | 微量 |
| 鉄 | 0 mg | 0.0% | |
| 亜鉛 | — | — | 微量 |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | 0 mg | 0.0% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | — | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | — | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| ナイアシン | 0 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 0 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| 葉酸 | 0 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | 33.80 g | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラムの100gあたりのカロリーは？
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラムの100gあたりのエネルギーは237kcalです。
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラムの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラム100gあたり、たんぱく質0gです。
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラムに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラムは100gあたりでエネルギー（1日推奨量の約12%）、ナトリウム（1日推奨量の約0%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ラムの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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