市販商品 栄養成分データベース

Delipicks Lemon roast chicken and vegetable paellaは、手軽に本格的な味わいを楽しめる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質を7.09g含んでおり、鶏肉由来の良質なたんぱく質を摂取できます。一方で、食塩相当量は1.38gとやや高めであるため、摂取量や他の食事との塩分バランスを考慮することが望ましいでしょう。忙しい日のランチや夕食として、これ一品で手軽に食事を済ませたい場合に適しています。野菜も含まれているため、バランスの取れた食事をサポートしますが、必要に応じて追加の野菜や低塩分の副菜と組み合わせることで、より健康的な食事になります。

Hénaff Le Pâté Hénaffは、100gあたり257kcalのエネルギーと17gのたんぱく質を含む肉加工品です。脂質も21gと豊富に含まれており、少量でも満足感が得られやすい特徴があります。食塩相当量はやや高めのため、他の食事とのバランスを考慮し、摂取量には配慮が必要です。このパテは、パンやクラッカーに塗って手軽な軽食やオードブルとして楽しむのに適しています。また、サラダのトッピングとして加えることで、風味と栄養価を高めることもできるでしょう。忙しい日の手軽な一品や、アウトドアでの栄養補給源としても活用できます。

「Biscuiterie de l'Abbaye Le Petit Normand Pépites de chocolat」は、100gあたり472kcalのエネルギーを提供する菓子です。脂質は20g、うち飽和脂肪酸が13gと、比較的高い割合を占めています。また、炭水化物は63gで、そのうち糖類が28g含まれています。このビスケットは、手軽なエネルギー補給として、小腹が空いた際の間食に適しています。コーヒーや紅茶と共に楽しむことで、満足感のあるひとときを演出できるでしょう。ただし、脂質や糖質が多いため、日常的に摂取する際は、他の食事との栄養バランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。

Alpina Les crozetsは、100gあたり366kcalのエネルギーと13gのたんぱく質を含む麺類です。主食として効率的にエネルギーを補給でき、比較的豊富なタンパク質は、肉や魚、野菜を組み合わせることでバランスの取れた食事を構成するのに役立ちます。脂質は3gと控えめです。ただし、食塩相当量はやや高めですので、調理の際は味付けを控えめにし、塩分摂取量に注意することが推奨されます。煮込み料理やグラタン、チーズと合わせた伝統的な調理法など、様々なアレンジで楽しめます。

Alpina Savoie Les Frisettes Savoisiennesは、100gあたりエネルギー360kcal、炭水化物72gを含む麺類です。これは、活動に必要なエネルギーを効率的に補給できる主食としての特性を示しています。また、たんぱく質も12gと比較的豊富であり、食事の栄養バランスを考慮する上で有用です。脂質は2gと控えめなため、様々なソースや具材と組み合わせやすく、パスタと同様にメインディッシュとして活用できます。特に、運動後のエネルギー補給や、日中の活動を支える食事として適しています。

Ādažu Less salt chipsは、100gあたりエネルギー535.13kcal、脂質32gを含む、高エネルギーなスナック菓子です。商品名に「Less salt」とありますが、食塩相当量は100gあたり2.25gであり、スナック菓子としては比較的しっかりとした塩味を感じられるでしょう。利用可能炭水化物も53gと多いため、手軽にエネルギーを補給したい際の間食に適しています。しかし、脂質も多く含まれるため、日常的な摂取には量を考慮し、他の食品との栄養バランスを意識することが重要です。活動中のエネルギー補給や、満足感のあるスナックとして楽しむ際は、適量を心がけることが推奨されます。

Meiji LG21 アロエは乳製品に分類されるヨーグルトです。100gあたり脂質0gである点が特徴で、脂質摂取を控えたい場合の選択肢となりえます。また、たんぱく質も3.93g含まれており、手軽にたんぱく質を補給できる食品です。アロエ葉肉が加えられているため、独特の食感も楽しめます。朝食の一品として、あるいは間食として取り入れることで、脂質を抑えつつたんぱく質やカルシウムを補給するのに役立ちます。食後のデザートや小腹が空いた時など、様々なシーンで活用できるでしょう。

Meiji LG21は、特定の乳酸菌を含む乳製品です。100gあたりの栄養成分を見ると、脂質がわずか0.5gと非常に低く抑えられており、エネルギーも65kcalと控えめである点が特徴です。この低脂質・低エネルギー設計は、脂質の摂取量を気にしている方や、カロリーコントロールを意識している方にとって魅力的な選択肢となります。たんぱく質は2.9g含まれており、手軽に乳製品由来のたんぱく質を補給できます。朝食の一品として、または食後のデザートや間食として取り入れることで、日々の食生活に無理なく乳酸菌と栄養をプラスすることができます。

Kėdainių konservai Lietuviškas plovasは、100gあたり193kcalのエネルギーを提供する調理済み食品です。脂質が10gと比較的多めである一方、たんぱく質は5.4gと控えめな構成となっています。これは、米を主成分とし、油分を多く使用するプロフの特徴を反映していると考えられます。手軽に食事を済ませたい際に適していますが、脂質摂取量に注意し、野菜や肉、魚などを追加することで、より栄養バランスの取れた一食として活用できるでしょう。特に、たんぱく質源を補う工夫が推奨されます。

Selita Limonadaは、100gあたり20kcalと比較的低カロリーなレモネード飲料です。たんぱく質や脂質は含まれておらず、利用可能炭水化物（SUGAR）が4.8gを占めるため、主に糖質がエネルギー源となります。この栄養特性から、喉の渇きを潤しつつ、過度なカロリー摂取を抑えたい場合に適しています。例えば、運動後の軽い水分補給として、または気分転換したい時にさっぱりとした味わいを楽しめます。食事中や食間において、水やお茶以外の選択肢として、爽やかな風味を取り入れたい際にも良いでしょう。

雪印メグミルク LLホイップは、100gあたりエネルギー393kcal、脂質41.7gと、主に脂質が豊富な乳製品です。その特性として、コクとなめらかな口当たりが特徴であり、たんぱく質と炭水化物の含有量は比較的少量です。このホイップは、デザートに豊かな風味と満足感を加えるのに適しています。例えば、ケーキやパンケーキ、フルーツに添えることで、手軽に食後の楽しみを演出できます。また、コーヒーやココアに少量加えることで、飲み物にまろやかさとコクをプラスすることも可能です。日々の食生活に、手軽にエネルギーや風味を加えたい場面で活用できるでしょう。

「Lucky Me! lm pc sweet & spicy 120g」は、甘辛い風味が特徴の菓子・スナックです。100gあたり478kcalとエネルギーが高く、脂質も23.3g含まれています。特に食塩相当量は2.85gと多く、ナトリウム摂取量に注意が必要です。このため、間食として摂取する際は、少量に留めることが推奨されます。また、他の食事で塩分や脂質の摂取量を調整するなど、栄養バランスを考慮した活用が望ましいでしょう。活動量が多い日のエネルギー補給や、味のアクセントとして楽しむことができますが、過剰な摂取は避けるべき食品と言えます。

セブン-イレブンのロースハムは、100gあたりたんぱく質16.7gと豊富でありながら、脂質は3.4gと控えめな点が特徴です。エネルギーも97.6kcalと比較的低く抑えられており、高たんぱく質かつ低脂質の食品を求める方にとって、日々の食事に取り入れやすい選択肢と言えます。朝食のサンドイッチやサラダの具材として手軽に利用できるほか、忙しい日の軽食や、たんぱく質を補給したい時の追加の一品としても活用できます。加熱せずにそのまま食べられるため、調理の手間を省きながら栄養バランスを整えるのに役立つでしょう。

Saint azay Loloは、100gあたりたんぱく質を35gと非常に豊富に含み、一方で利用可能炭水化物は0.9gと極めて低いのが特徴です。この栄養プロファイルは、筋肉の維持や増強を目指す方、あるいは糖質摂取量を抑えたい方に適しています。脂質は9gで、エネルギー源としてもバランスが取れており、100gあたり225kcalを提供します。例えば、トレーニング後の迅速なたんぱく質補給や、通常の食事でたんぱく質が不足しがちな際の補完食品として活用できます。また、間食として取り入れることで、満腹感を得つつ糖質を抑えたい場面にも有効です。

Delamaris Losos Mediteranは、100gあたり224kcalのエネルギーを含む水産加工品です。主な特徴として、食塩相当量が1.475gと比較的高い点が挙げられます。このため、食事に取り入れる際は、他の調味料の使用を控えめにし、塩分摂取量に配慮することが重要です。例えば、野菜たっぷりのサラダにトッピングすることで、塩味を活かしつつ野菜の風味と栄養を補うことができます。また、パンやクラッカーに乗せて軽食として楽しむ際は、少量で満足感が得られるでしょう。地中海風の味わいは、パスタソースの具材としても活用でき、手軽に風味豊かな一品を完成させられます。

Roshen Lovitaは、効率的なエネルギー補給に適した食品です。100gあたり509 kcalと高いエネルギーを含み、特に炭水化物と脂質が主要な栄養源となっています。具体的には、100g中に38gの糖質と26gの脂質を含んでおり、甘みと満足感を提供します。この栄養特性から、運動後や活動中の小腹が空いた時、あるいは集中力を要する作業の合間の間食として適しています。少量で手軽にエネルギーを補給できるため、非常時や携帯食としても活用できるでしょう。ただし、高カロリーであるため、摂取量には注意し、日々の食事全体のバランスを考慮することが重要です。

VILVI Low fat curdは、低脂肪でありながらたんぱく質を豊富に摂取できる乳製品です。100gあたりたんぱく質が16gと非常に多く含まれており、脂質はわずか0.5gに抑えられています。この優れた栄養バランスは、カロリーや脂質を控えつつ、効率的にたんぱく質を補給したい方に適しています。朝食にそのまま食べるだけでなく、フルーツやグラノーラを加えて手軽な一品にしたり、サラダのドレッシングやディップのベースとして活用したりすることで、食事全体の栄養価を高めることができます。健康的な食生活をサポートする食品として、様々なシーンで役立つでしょう。

Lukss 87% tumšā šokolāデは、カカオ含有率が高いダークチョコレートです。100gあたり糖類が8gと非常に少なく、一般的なチョコレートと比較して糖類を大幅に抑えられます。また、食物繊維は18gと豊富に含まれており、たんぱく質も13gと比較的高いのが特徴です。エネルギーは551kcal、脂質は44gと高めのため、少量ずつ楽しむのがおすすめです。糖類摂取を控えたい時や、カカオの深い風味をじっくり味わいたい時に適しています。コーヒーや赤ワインとの相性も良く、製菓材料としても活用できるでしょう。

LYFT LYFT EAAは、必須アミノ酸（EAA）を主成分とする健康食品です。100gあたりたんぱく質が114gと非常に高く、脂質は0gであることから、効率的にアミノ酸を摂取したい場合に適しています。この製品は、筋肉の合成をサポートする目的で設計されており、トレーニング前中後の栄養補給として活用できます。余分な脂質を抑えつつ、体内で合成できない必須アミノ酸を直接供給することで、運動パフォーマンスの維持や回復を助けることが期待されます。食事からのたんぱく質摂取が不足しがちな際や、低脂質でアミノ酸を補給したい場面でも有効です。

Casino Maasdam 8 tranches environは、100gあたり347kcalのエネルギーと25gのたんぱく質を含むチーズです。脂質も27gと多く、特に飽和脂肪酸が19gを占めますが、炭水化物や糖質は含まれていません。このため、エネルギー源として効率的で、たんぱく質を補給したい場合や糖質制限中の食事に適しています。ただし、食塩相当量が1.2gと高めなので、摂取量には注意が必要です。サラダのトッピングやサンドイッチの具材として、またワインなどのおつまみとしても活用できますが、脂質と塩分のバランスを考慮し、適量を摂ることをお勧めします。