（砂糖類） 氷糖みつ
食品番号: 03014
（砂糖類） 氷糖みつ（砂糖及び甘味類）はの食材です。100gあたりエネルギー274kcal、たんぱく質0.2g、脂質0g、食物繊維総量0g。
砂糖・甘味料は主にエネルギー源として機能し、栄養素含量は少ない食品群です。はちみつにはポリフェノールや微量ミネラルが含まれます。過剰摂取は虫歯・肥満・血糖値スパイクのリスクを高めるため、適量を意識した利用が重要です。
エネルギー
274
kcal
たんぱく質
0.2
g
脂質
0
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1163 kJ | — | |
| エネルギー | 274 kcal | 13.4% | |
| 水分 | 31.50 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 68.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 10 mg | 0.7% | |
| カリウム | — | — | 微量 |
| カルシウム | — | — | 微量 |
| マグネシウム | — | — | 微量 |
| リン | — | — | 微量 |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 0.10 mg | 1.1% | |
| 銅 | 0 mg | 0.0% | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| 葉酸 | 0 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
（砂糖類） 氷糖みつの100gあたりのカロリーは？
（砂糖類） 氷糖みつの100gあたりのエネルギーは274kcalです。
（砂糖類） 氷糖みつの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（砂糖類） 氷糖みつ100gあたり、たんぱく質0.2g、脂質0gです。
（砂糖類） 氷糖みつに多く含まれる栄養素は何ですか？
（砂糖類） 氷糖みつは100gあたりでエネルギー（1日推奨量の約13%）、鉄（1日推奨量の約9%）、ビタミンB2（1日推奨量の約2%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（砂糖類） 氷糖みつの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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