＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入り
食品番号: 15069
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入り（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー267kcal、たんぱく質6.8g、脂質3.6g、利用可能炭水化物48g、食物繊維総量2.5g。セレン1日推奨量の43%、炭水化物1日推奨量の15%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
267
kcal
たんぱく質
6.8
g
脂質
3.6
g
利用可能炭水化物
48
g
食物繊維総量
2.5
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1131 kJ | — | |
| エネルギー | 267 kcal | 13.0% | |
| 水分 | 35.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.80 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 6.80 g | 13.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 18 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 3.60 g | 6.5% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 48 g | 15.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.20 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 2.50 g | 12.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 53.50 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.60 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 110 mg | 7.3% | |
| カリウム | 64 mg | 2.5% | |
| カルシウム | 30 mg | 3.8% | |
| マグネシウム | 15 mg | 4.4% | |
| リン | 55 mg | — | |
| 鉄 | 1 mg | 12.5% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.10 mg | 11.1% | 推定値 |
| マンガン | 0.26 mg | 6.5% | |
| ヨウ素 | 2 μg | 1.5% | |
| セレン | 13 μg | 43.3% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 21 μg | — | |
| レチノール | 10 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンA | 10 μgRAE | 1.4% | |
| ビタミンD | 0.20 μg | 2.4% | |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 2 μg | 1.3% | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 5.8% | |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 27 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.35 mg | — | |
| ビオチン | 3.30 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.30 g | 5.0% | 推定値 |
よくある質問
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入りの100gあたりのカロリーは？
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入りの100gあたりのエネルギーは267kcalです。
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入りの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入り100gあたり、たんぱく質6.8g、脂質3.6g、炭水化物48gです。
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入りに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入りは100gあたりでセレン（1日推奨量の約43%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約15%）、たんぱく質（1日推奨量の約14%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入りの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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