＜菓子パン類＞ チョココロネ
食品番号: 15072
＜菓子パン類＞ チョココロネ（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー320kcal、たんぱく質5.8g、脂質15.3g、利用可能炭水化物40.9g、食物繊維総量1.1g。セレン1日推奨量の40%、脂質1日推奨量の28%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
320
kcal
たんぱく質
5.8
g
脂質
15.3
g
利用可能炭水化物
40.9
g
食物繊維総量
1.1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1343 kJ | — | |
| エネルギー | 320 kcal | 15.6% | |
| 水分 | 33.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.90 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.80 g | 11.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.60 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 21 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 15.30 g | 27.8% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.30 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 40.90 g | 12.8% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.90 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.10 g | 5.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 44.40 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 0.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 160 mg | 10.7% | |
| カリウム | 160 mg | 6.2% | |
| カルシウム | 78 mg | 9.8% | |
| マグネシウム | 18 mg | 5.3% | |
| リン | 92 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.09 mg | 10.0% | |
| マンガン | 0.12 mg | 3.0% | |
| ヨウ素 | 6 μg | 4.6% | |
| セレン | 12 μg | 40.0% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 9 μg | — | |
| レチノール | 26 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン | 44 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 47 μg | — | |
| ビタミンA | 30 μgRAE | 4.3% | |
| ビタミンD | 0.40 μg | 4.7% | |
| α-トコフェロール | 2.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 3 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| ビタミンK | 9 μg | 6.0% | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.14 mg | 11.7% | |
| ナイアシン | 0.60 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | 8.3% | |
| 葉酸 | 25 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.60 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 3.20 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 推定値微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.40 g | 6.7% | 推定値 |
よくある質問
＜菓子パン類＞ チョココロネの100gあたりのカロリーは？
＜菓子パン類＞ チョココロネの100gあたりのエネルギーは320kcalです。
＜菓子パン類＞ チョココロネの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜菓子パン類＞ チョココロネ100gあたり、たんぱく質5.8g、脂質15.3g、炭水化物40.9gです。
＜菓子パン類＞ チョココロネに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜菓子パン類＞ チョココロネは100gあたりでセレン（1日推奨量の約40%）、脂質（1日推奨量の約28%）、エネルギー（1日推奨量の約16%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜菓子パン類＞ チョココロネの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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