＜デザート菓子類＞ カスタードプリン
食品番号: 15086
＜デザート菓子類＞ カスタードプリン（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー116kcal、たんぱく質5.7g、脂質5.5g、利用可能炭水化物13.8g、食物繊維総量0g。セレン1日推奨量の30%、ビタミンB121日推奨量の21%、ビタミンB21日推奨量の17%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
116
kcal
たんぱく質
5.7
g
脂質
5.5
g
利用可能炭水化物
13.8
g
食物繊維総量
0
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 488 kJ | — | |
| エネルギー | 116 kcal | 5.7% | |
| 水分 | 74.10 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.30 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.70 g | 11.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.50 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 120 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 5.50 g | 10.0% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.50 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 13.80 g | 4.3% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 14 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 0.70 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 69 mg | 4.6% | 推定値 |
| カリウム | 130 mg | 5.0% | 推定値 |
| カルシウム | 81 mg | 10.1% | 推定値 |
| マグネシウム | 9 mg | 2.6% | 推定値 |
| リン | 110 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | 推定値 |
| 銅 | 0.02 mg | 2.2% | 推定値 |
| マンガン | 0.01 mg | 0.3% | 推定値 |
| ヨウ素 | 20 μg | 15.4% | 推定値 |
| セレン | 9 μg | 30.0% | 推定値 |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 4 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 87 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン | 4 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 4 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 6 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 88 μgRAE | 12.6% | 推定値 |
| ビタミンD | 1.40 μg | 16.5% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.50 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 5 μg | 3.3% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.20 mg | 16.7% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.50 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.50 μg | 20.8% | 推定値 |
| 葉酸 | 18 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.69 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 8.40 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 1 mg | 1.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | 推定値 |
よくある質問
＜デザート菓子類＞ カスタードプリンの100gあたりのカロリーは？
＜デザート菓子類＞ カスタードプリンの100gあたりのエネルギーは116kcalです。
＜デザート菓子類＞ カスタードプリンの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜デザート菓子類＞ カスタードプリン100gあたり、たんぱく質5.7g、脂質5.5g、炭水化物13.8gです。
＜デザート菓子類＞ カスタードプリンに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜デザート菓子類＞ カスタードプリンは100gあたりでセレン（1日推奨量の約30%）、ビタミンB12（1日推奨量の約21%）、ビタミンB2（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜デザート菓子類＞ カスタードプリンの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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