＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイ
食品番号: 15081
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイ（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー381kcal、たんぱく質9.7g、脂質29.9g、利用可能炭水化物29g、食物繊維総量1.8g。脂質特に豊富で1日推奨量の54%、セレン1日推奨量の40%、たんぱく質1日推奨量の19%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
381
kcal
たんぱく質
9.7
g
脂質
29.9
g
利用可能炭水化物
29
g
食物繊維総量
1.8
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1583 kJ | — | |
| エネルギー | 381 kcal | 18.6% | |
| 水分 | 36.20 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.90 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 9.70 g | 19.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 13 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 29.90 g | 54.4% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.80 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 29 g | 9.1% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.70 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.80 g | 9.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 22.20 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 2 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 440 mg | 29.3% | |
| カリウム | 110 mg | 4.2% | |
| カルシウム | 11 mg | 1.4% | |
| マグネシウム | 11 mg | 3.2% | |
| リン | 46 mg | — | |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.07 mg | 7.8% | |
| マンガン | 0.17 mg | 4.3% | |
| ヨウ素 | 0 μg | 0.0% | |
| セレン | 12 μg | 40.0% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 8 μg | — | |
| レチノール | 1 μg | — | |
| α-カロテン | 150 μg | — | |
| β-カロテン | 350 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 420 μg | — | |
| ビタミンA | 36 μgRAE | 5.1% | |
| ビタミンD | 0.10 μg | 1.2% | |
| α-トコフェロール | 2.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 2.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.10 mg | — | |
| ビタミンK | 3 μg | 2.0% | |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | 11.7% | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ナイアシン | 1.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.50 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 7 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.45 mg | — | |
| ビオチン | 1.20 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 推定値微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.10 g | 18.3% |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイの100gあたりのエネルギーは381kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイ100gあたり、たんぱく質9.7g、脂質29.9g、炭水化物29gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイは100gあたりで脂質（1日推奨量の約54%）、セレン（1日推奨量の約40%）、ナトリウム（1日推奨量の約29%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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